علاجات منزلية للتخلص من الصداع

تم نشره في الاثنين 26 أيلول / سبتمبر 2016. 12:00 صباحاً
  • يعد المينثول والمينثون العنصرين الرئيسيين اللذين يجعلان النعناع مفيدا بشكل كبير للتخلص من الصداع - (أرشيفية)

عمان- يعد الصداع حالة شائعة بين معظم الناس، إن لم يكن بين جميعهم. وبما أن الصداع قد ينجم عن أسباب مختلفة، فإن بعض الأشخاص يبحثون عن علاج له بشكل شبه يومي. وهذا بحسب موقع "everydayhealth"، أما موقع "top10homeremedies"، فقد ذكر أن هناك العديد من الأسباب المؤدية للصداع، منها التغيرات الفيسيولوجية في الرأس وتضيق أوعيته الدموية والنشاط العصبوني غير الطبيعي، فضلا عن الأسباب النفسية والجينية والتدخين ونقص السوائل. كما أن إجهاد العينين وضغط الرقبة وغير ذلك من الأمور التي تسبب الصداع.
وعادة ما يستخدم الأشخاص عند إصابتهم بالصداع الأدوية التي تباع من دون وصفة طبية، غير أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي بإمكانها إزالة الصداع بسرعة وسهولة.
فمثلا إن كان الصداع ناجما عن الجفاف، الأمر الذي يعد سببا شائعا له، فعندها مجرد شرب كوب من الماء البارد قادر على إزالة الصداع خلال دقائق، بالإضافة إلى الماء، هناك الكثير من المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج الصداع؛ وتاليا بعض الوصفات الطبيعية التي تستخدم في إزالة الصداع:
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على التقليل من الأعراض الالتهابية في الأوعية الدموية الموجودة في الرأس، ما يؤدي إلى التخفيف من الصداع.
ويذكر أن هناك وصفات عديدة يمكن الحصول على الزنجبيل من خلالها، منها خلط كميات متساوية من شراب الزنجبيل وعصير الليمون وشربها. كما ويمكن غلي الزنجبيل واستنشاق بخاره.
- عصير النعناع: يعد المينثول والمينثون العنصرين الرئيسيين اللذين يجعلان النعناع مفيدا بشكل كبير للتخلص من الصداع.
قم باستخلاص عصير النعناع من أوراقه، ثم ضعه على جبهتك وصدغيك لعلاج الصداع.
- الريحان: يعمل الريحان كمرخ للعضلات، ما يجعله علاجا جيدا للصداع الناجم عن توتر العضلات. كما أنه يمتلك خواص مسكنة ومهدئة.
ويذكر أن هناك أساليب عدة لاستخدام الريحان في علاج الصداع، منها وضع ثلاث إلى أربع أوراق من الريحان الطازج في كوب من الماء المغلي وتركها تغلي ببطء لدقائق عدة مع وضع القليل من العسل عليها وشربها ببطء. وبالإمكان أيضا مضغ بعض أوراق الريحان.
- زيت اللافيندر: يعد استنشاق رائحة زيت اللافيندر المهدئة مساعدا فعالا على التلطيف من الصداع التوتري. كما أن الأبحاث تشير إلى أنه يحسن أيضا من صداع الشقيقة.
فقم بوضع بعض قطرات زيت اللافيندر الأساسي على منديل واستنشق رائحته. كما وبإمكانك وضع القليل منه في الماء المغلي واستنشاق بخاره.
أسلوب آخر لاستخدام زيت اللافيندر الأساسي هو خلط قطرتين إلى ثلاث قطرات منه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ومن ثم تدليك الجبهة بهذا الخليط.
- الأكياس الثلجية: تساعد برودة الثلج على التقليل من الأعراض الالتهابية التي تسهم في حدوث الصداع، بالإضافة إلى تأثيرها المخدر للألم. فوضع كيس من الثلج على خلفية العنق يخفف من أعراض صداع الشقيقة. كما وبالإمكان وضع منشفة عليها ماء بارد جدا على الرأس لمدة خمس دقائق وإعادة هذه العملية لمرات عدة.

ليما علي عبد
مترجمة
وكاتبة تقارير طبية
lima.abd@alghad.jo
Twitter: @LimaAbd

التعليق