الأعمال المنزلية والمشي الى العمل مفيدان للصحة

تم نشره في السبت 23 أيلول / سبتمبر 2017. 12:13 مـساءً
  • تعبيرية

الغد- اظهرت دراسة جديدة انه يمكن تفادي وفاة من كل 12 وفيات تحصل في فترة خمس سنوات، بفضل 30 دقيقة من النشاط الجسدي اليومي مثل تنظيف المنزل او التوجه سيرا الى مركز العمل.

وكتب معدو الدراسة التي نشرت في مجلة "ذي لانست" يقولون إن "نشاطا اطول بعد (750 دقيقة في الاسبوع) يؤدي الى تراجع اكبر (في الوفيات الناجمة عن امراض وعائية قلبية) خصوصا في صفوف الاشخاص الذين يوزعون نشاطهم الجسدي على امتداد النهار بفضل طريقة تنقلهم وطبيعة عملهم ومهامهم المنزلية".

وشملت الدراسة 130 الف شخص في 17 بلدا.

وقال معدوها انها "تؤكد على صعيد شامل ان النشاط الجسدي يرتبط باحتمال اقل للوفاة من امراض وعائية قلبية".

واوضح هؤلاء ان هذا الامر تأكد بغض النظر عن بلد المشاركين ونوع النشاط الجسدي وإن كان يتم في اطار ترفيهي او في إطار الحياة اليومية.

وتوصي منظمة الصحة العالمية ب150 دقيقة من النشاط الجسدي الاسبوعي على الاقل "بوتيرة معتدلة".

ويفيد معدو الدراسة ان نحو ربع سكان العالم لا يحققون هذا الهدف.

وقال سكوت لير من جامعة سايمن-فرايزر الكندية والمعد الرئيسي للدراسة ان هذه الابحاث تظهر ان "المشي لمدة ثلاثين دقيقة في غالبية ايام الاسبوع يحقق إفادة كبيرة".

وشملت الدراسة اشخاصا تراوح اعمارهم بين 35 و70 عاما يقيمون في المدن والارياف في دول فقيرة وغنية. وقد تمت متابعتهم لحوالى سبع سنوات.

وجاء في الدراسة ان من اصل "106970 شخصا يقومون بالنشاط الجسدي المطلوب اصيب 3,8 % منهم بامراض قلبية-وعائية فيما ارتفعت هذه النسبة الى 5,1 % في صفوف الذين لا يقومون بنشاط جسدي كاف".

واضافت ان "احتمال الوفاة كان اعلى كذلك لدى الاشخاص الذين لا يحققون مستويات النشاط الجسدي الموصى بها وبلغ 6,4 % في مقابل 4,2 % لدى الاخرين".

وكان التنقل والعمل والمهام المنزلية الشكل الاكثر شيوعا للنشاط الجسدي.

وكانت دراسات سابقة حول الموضوع شملت خصوصا الدول ذات الدخل العالي على ما اكد واضعو هذه الدراسة. (أ ف ب)

التعليق