أسباب آلام العنق

تم نشره في الخميس 7 كانون الأول / ديسمبر 2017. 12:00 صباحاً
  • العنق يعمل على مدار الساعة ما يؤثر سلبا عليه ويجعله مؤلما أحيانا-(أرشيفية)

عمان- ذكر موقع "WebMD"، أن العنق يعمل على مدار الساعة، ما يؤثر سلبا عليه ويجعله مؤلما أحيانا. وذلك لأسباب عديدة بإمكانك تجنبها كما في الآتي:
- النوم بطريقة غير مريحة: إن شعرت بالألم في عنقك، فقد تكون خلدت إلى النوم جالسا أو استخدمت وسادة مختلفة. فالنوم بطريقة غير طبيعية يسبب التواء العنق كونه يضع إجهادا عليها. أما لعلاج ذلك، فعليك بأخذ استراحة واستخدام المسكنات التي تباع من دون وصفة طبية. ولتجنب حدوث ذلك، احرص على النوم بطريقة مريحة.
- التواء العنق: إن قمت بحركة غير عادية في عنقك، كالنظر بقوة إلى الأعلى أو حمل الأشياء الثقيلة وموازنتها على كتفيك، فقد تشعر بالألم في عنقك بعد مدة قصيرة. فعضلات العنق لا تستخدم لهذه الحركات. لذلك، فتجنب وضع عنقك بوضعيات غير طبيعية إن لم تكن مضطرا لذلك. أما إن كنت مضطرا لذلك، فخذ استراحات من هذه الوضعية بشكل متكرر وحرك عنقك خلالها بالاتجاهات الطبيعية لتحافظ على ليونة عضلاتك. أما إن أصبت بالفعل بالالتواء، فعليك بأخذ استراحة واستخدام المسكنات التي تباع من دون وصفة طبية. كما وقم بزيارة الطبيب في حالة استمرار الألم لأيام عدة أو إن فقدت قدرتك على تحريك عنقك باتجاهاتها المعتادة.
- متلازمة نَصّ العنق: تعرف هذه المتلازمة بأنها أحد أشكال التواء العنق، فالانحناء لكتابة النُّصوص على هاتفك الذكي يؤدي إلى التواء العضلات والأوتار العنقية. ويذكر أن الانحناء على أي شيء، من ذلك الكمبيوتر والمكتب نفسه، يؤدي إلى الإصابة بهذه المتلازمة. ولعلاجها، تجنب الانحناء إلى الأمام. فاحرص على رفع هاتفك الذكي للأعلى وليس الانحناء للكتابة. أما إن كان عملك يضطرك للانحناء، فقم بأخذ استراحات بين الحين والآخر ورفع ظهرك. كما ومارس التمارين الرياضية بانتظام كونها تحسن من قوتك ومرونتك.
- الإصابة المصعية: تحدث هذه الإصابة عندما تتعرض لقوة حادة من الخلف؛ حيث تؤدي إلى دفع الرأس إلى الأمام وعودته للخلف، ما يفضي إلى الإصابة بألم العنق، وذلك فضلا عن الإصابة بالصداع الآتي من أساس القحف، بالإضافة إلى الألم والتنميل في الجزء العلوي من الظهر والذراعين. أما عن العلاج، فهو عادة ما يتضمن الأدوية للتخفيف من الألم وممارسة تمارين رياضية معينة تحسن العضلات. ويذكر أن معظم المصابين يشفون خلال أشهر قليلة من تعرضهم لهذه الإصابات.
- انفتاق في القرص: إن الأقراص (الديسكات) التي تقع بين عظام العمود الفقري قد تنشق ويبرز منها سائل هلامي يدفع أعصاب العنق ويسبب ألمها. وقد يصل هذا الألم إلى الذراعين والظهر. أما علاج هذه الحالة، فهو يتضمن استخدام الكمادات الباردة والساخنة. وذلك بالإضافة إلى المسكنات وممارسة تمارين رياضية معينة لتقوية العضلات. أما إن استمر الألم لأشهر، فعندها قد ينصح الطبيب بإجراء عملية.
ليما علي عبد
مترجمة
وكاتبة تقارير طبية
lima.abd@alghad.jo
Twitter: @LimaAbd

التعليق