كيف تتجنب العطس؟

تم نشره في الخميس 11 كانون الثاني / يناير 2018. 12:00 صباحاً
  • أي شيء يهيج الأنف كفيل بأن يسبب العطس-(أرشيفية)

عمان- ذكر موقع "www.healthline.com"، أن أي شيء يهيج الأنف كفيل بأن يسبب العطس. فعلى سبيل المثال، عادة ما يتهيج العطس من خلال جزيئات الغبار ووبر الحيوانات.
كما أن العطس يعد أسلوبا خاصا بالجسم للتخلص من الجراثيم، والتي تهيج المجرى الأنفي. ويعد العطس تحت سيطرة الوعي بشكل جزئي. فعلى سبيل المثال، قد يكون بإمكانك تأجيل العطس قليلا لالتقاط منديل ورقي، لكن منعه بشكل كامل يعد أمرا صعبا. وآتيا بعض النصائح:
- تعرف على ما يثير العطس لديك: فذلك يساعد على علاج العطس بناء على سببه. وتختلف مثيرات العطس، لكنها بشكل أساسي تتضمن الآتي:
- الغبار.
- وبر الحيوانات.
- اللقاح.
- العطور.
- الأطعمة المتبلة.
- الفلفل الأسود.
- الأضواء الساطعة.
- فيروسات الزكام.
أما إن كنت تعتقد بأن العطاس مصدره حساسية ما ولا تستطيع التعرف على السبب المحدد وراءه، فتحدث مع طبيبك ليجري لك ما يعرف بفحص الحساسية.
- عالج ما لديك من حساسية: مصابو الحساسية عادة ما يقومون بالعطس لمرتين إلى ثلاث مرات متتالية. فحاول أن تنتبه إلى الأماكن والأوقات التي تسبب لك العطاس. ويذكر أن الحساسية الموسمية تشيع في فصول الربيع والصيف والخريف. أما الحساسية المقترنة بمكان، كحساسية المكتب، فقد تكون ناجمة عن الروائح العطرية الخاصة بالمكاتب أو وبر الحيوانات التي تدخلها. وعادة ما يكون بالإمكان السيطرة على العطس الناجم عن الحساسية من خلال الأدوية المضادة للهيستامين.
- اعمل على وقاية نفسك من المخاطر البيئية: ويذكر أن البعض أكثر عرضة لهذه المخاطر بناء على أعمالهم. وتتضمن هذه المخاطر الآتي:
- المواد الكيماوية، منها مبيدات الحشرات.
- الإسمنت.
- الفحم.
- مادة الأسبست.
- المعادن.
- الأخشاب.
- الطحين.
ومع الوقت، قد تؤدي هذه المواد إلى الإصابة بسرطان الأنف والحلق والرئتين. كما وقد تؤدي إلى الإصابة بأمراض أخرى مزمنة في الجهاز التنفسي. لذلك، فينصح بأخذ الحذر عند التواجد في مكان يحتوي على غبار قابل للاستنشاق، مهما كان مصدره. ويكون الحذر بارتداء كمامة أو جهاز للتنفس، على سبيل المثال. أما الطريقة الفضلى، فهي التقليل من التعرض للغبار عبر منع تكونه، وذلك من خلال استخدام أنظمة التهوية.
- لا تنظر إلى الأضواء مباشرة: نحو ثلث الأشخاص لديهم اضطراب يؤدي إلى العطس عند النظر إلى الأضواء الساطعة. فحتى الخروج بالشمس قد يسبب العطس للبعض. وعادة ما يكون هذا المرض وراثيا.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام: فالبعض يقومون بالعطس بعد تناول الوجبات الكبيرة. ولتجنب ذلك، قم بمضغ الطعام جيدا وببطء ولا تتناول الوجبات الكبيرة.

ليما علي عبد
مترجمة  وكاتبة تقارير طبية
lima.abd@alghad.jo
Twitter: @LimaAbd

التعليق