تمارين غير اعتيادية تساعدك لترفع درجة ذكائك

تم نشره في الأربعاء 17 كانون الثاني / يناير 2018. 12:00 صباحاً

علاء علي عبد

عمان - عندما يتعرض المرء لتجارب جديدة يستخدم خلالها حواسه المختلفة، فإنه ينشط دماغه الذي بدوره يعمل على تقوية ذاكرته وتحسين درجة ذكائه، حسبما ذكر موقع “Business Insider”.
فيما يلي عددا من التمارين غير الاعتيادية التي يستطيع المرء من خلالها تنشيط دماغه ورفع درجة ذكائه:
- فرش أسنانك بيدك غير الرئيسية: معظم الناس يستخدمون يدهم اليمنى في معظم أمور حياتهم كتنوال الطعام والكتابة وما إلى ذلك، والبعض يستخدمون يدهم اليسرى بشكل رئيسي. المطلوب لتنفيذ هذا التمرين أن تقوم بتفريش أـسنانك بيدك التي لا تستخدمها بشكل رئيسي. وقد أثبتت الأبحاث أن استخدام المرء ليده غير الرئيسي يؤدي إلى توسع سريع وخاطف للقشرة الدماغية التي تتحكم وتترجم المعلومات التي تصلها من خلال حاسة اللمس.
- غيّر من ترتيب روتينك الصباحي: تشير الدراسات الخاصة بالدماغ أن المهام الجديدة التي يقوم بها المرء تؤدي لنشاط مساحات أكبر في القشرة الدماغية، وهذا النشاط يقل بشكل ملحوظ عندما تتحول هذه المهام إلى روتين يستطيع المرء تأديته بشكل آلي. لذا حاول أن تقوم بتغيير ترتيب روتينك اليومي كأن ترتدي ملابسك استعدادا للخروج ومن ثم تتناول طعام إفطارك، المهم أن تغير من ترتيب هذا الروتين.
- اقلب الأشياء المألوفة من حولك رأسا على عقب: عندما ننظر إلى الأشياء المختلفة من حولنا كساعة الحائط مثلا، فإن الجانب الأيسر من الدماغ يتعرف عليها ويصرف أنظارنا عنها لشيء آخر. لكن الأمر يختلف لو شاهدنا تلك الساعة مقلوبة رأسا على عقب، ففي هذه الحالة يبدأ الجانب الأيمن من الدماغ في العمل محاولا التعرف على هذا الشيء المقلوب وعلى كافة تفاصيله؛ ألوانه وحجمه وما إلى ذلك. لذا قم بين الحين والآخر بقلب بعض الأشياء المألوفة من حولك وذلك لتنشيط دماغك بشكل أكبر.
- أعد اكتشاف أنفك: إن لمرء على الأرجح لا يذكر متى ارتبطت رائحة القهوة لديه مع بداية يومه، لكن الهام بالأمر أن نعرف بأن ربط رائحة معينة بشيء معين يسهم بتنشيط الخلايا العصبية في الدماغ. لذا، قم بالاحتفاظ بعطرك المفضل بجانبك لتشمه كل صباح وتنشيء هذا الرابط الجديد والمنشط لدماغك.
-  غير مقعدك على الطاولة: في معظم العائلات يكون لكل فرد منهم مقعده الخاص على طاولة الطعام، لكن عقل كل منا يحتاج للتغيير في كل شيء تقريبا، لذا يجب تغيير المقعد أيضا. عندما تغير مقعدك سترى الغرفة من زاوية جديدة وستلحظ أن اتجاه يدك أثناء التقاط الملح أو الفلفل قد تغير أيضا.

التعليق