شكل ولون البراز.. دلالات مهمة لصحتك

تم نشره في السبت 24 شباط / فبراير 2018. 02:40 مـساءً - آخر تعديل في السبت 24 شباط / فبراير 2018. 05:27 مـساءً
  • تعبيرية

ترجمة الغد

يرسل جسم الإنسان إشارات كثيرة عندما يتعلق ذلك بصحته ومرضه، ومن بين أهم هذه الإشارات ما يرسله "البراز"، الذي يكشف لونه وشكله الكثير من الأمور التي تحدث داخلنا.

وبحسب ما نشر موقع "برايت سايد" الإلكتروني فإنه بإمكان المعلومات عن لون وشكل برازك مساعدتك على اتخاذ خطوات تمتعك بصحة جيدة.

ووفق الموقع فإن "اللون الطبيعي للبراز هو البني، ولكنه يختلف من حين لآخر اعتماداً على ما يأكله الإنسان، بيد إن التغير المفاجىء في اللون يمكن أن يشكل تحذيراً لنا".

أولا: لون البراز ودلالاته

1. اللون الأبيض

يدل اللون الأبيض الرمادي، أو براز الطين على عدم وجود إنتاج الجسم للمادة الصفراء، وهو ما يشير إلى وجود مشاكل في الكبد والمرارة الذين ينتجاتها ويخزنانها.

كما أنه يمكن أن يكون دليلاً على أن الإنسان مصاب بأمراض القنوات الصفراوية أو حصى المرارة أو تليف الكبد.

أما المخاط الأبيض على البراز البني قد يكون علامة على "مرض كرون"، وهو مرض مزمن يصيب الجهاز الهضمي.

2.الأخضر

اللون الأخضر ناجم عن استهلاك الخضروات الغنية بالكلوروفيل (مثل السبانخ)، وتلوين الطعام الأخضر في المشروبات، ومكملات الحديد.

أما إذا كان لونه هكذا دون تناول أي من الخضراوات، فهذا يعني أن البراز دخل الجهاز الهضمي بسرعة كبيرة جداً ولم يكن لديه الوقت للحصول على ما يكفي من الصفراء أو البيليروبين، وهي صبغة كيميائية ينتجها الكبد.

3. الأصفر

البراز الأصفر يمكن أن يكون علامة على سوء امتصاص الدهون من قبل القنوات الصفراوية إلى جانب وجود سبب آخر هو غياب الإنزيمات التي تنتجها البنكرياس، بسب وجود التهاب مزمن فيه، أو الاضطرابات الهضمية، والتليف الكيسي.

ولكن لا داعي للذعر! يمكن أن يكون البراز الأصفر أيضاً علامة على أنك أكلت الكثير من الجزر أو تناولت مشروبات ذات لون أصفر.

4. الأسود

قد يظهر البراز الأسود بسبب تناول الدواء (مثل الأسبرين، الإيبوبروفين، ومكملات الحديد) أو النزيف في الأمعاء، ويكون الأخير واضحاً جداً وعليك الاتصال بالطبيب فوراً.

وهناك سبب آخر أكثر شيوعاً يكمن في الطعام الذي تتناوله، مثل الأطعمة السوداء والزرقاء، كالتوت أو عرق السوس.

5. الأحمر

عادة ما يتأثر البراز الأحمر بنظامك الغذائي مثل (البهارات، المشروبات الملونة والطماطم).. عليك التفكير إذا رأيت هذا اللون في ما أكلت مؤخراً.

ومع ذلك، إذا كان الطعام ليس هو السبب، حان الوقت للاتصال بالطبيب، فرؤية الدم بالبراز هو علامة مقلقة، يمكن أن يكون ناجماً عن جرح في الشرج أو شيء أكثر خطورة مثل البواسير، التهاب القولون التقرحي، أو حتى السرطان.

ثانياً: شكل البراز ودلالاته

بحسب العلماء ووفقاً للبحوث المختلفة فإن للبراز 7 أشكال كلها تخبر عن صحة الجسم، وهي على النحو التالي:

أولاً: شكل الكتل الصلبة المنفصلة التي تشبه براز الأغنام.


 المعنى: إمساك شديد.

هذا النوع من البراز يشير إلى أن جسمك يفتقر إلى الألياف، ومن أجل إصلاح الخلل، عليك استهلاك المزيد من المنتجات الغنية بالألياف مثل المعكرونة والحنطة السوداء والتوت والعدس.

ثانياً: شكل السجق الكبيرة المليئة بالكتل


المعنى: إمساك.

هذا النوع من البراز هو أيضاً بسبب نقص الألياف، إلى جانب أن هنالك أسباباً غير عادية للإمساك قد تشمل على المدى الطويل تناول الأدوية المضادة للإسهال والافتقار إلى النشاط البدني.

والنصيحة هنا هي تناول المزيد من الفواكه والخضروات وممارسة التمارين الرياضية.

ثالثاً: شكل السجق الكبيرة المتشققة

المعنى: براز عادي، يدلل أنك صحتك على مايرام، لكن لا تنسى ممارسة المزيد من الرياضة وشرب المزيد من الماء.

رابعاً: شكل السجق اللين والممشوق

المعنى: هذا هو الشكل المثالي للبراز، ويدل على أنه صاحبه يتناول نظاماً غذائيا متوازناً.

خامساً: كتل لينة مع زوايا بارزة.

المعنى: إسهال خفيف.

قد يكون أيضاً علامة على متلازمة القولون العصبي، ولإصلاح الخلل، حاول أن تتناول الأطعمة منخفضة الألياف مثل الموز، المكسرات، والبطاطا.

سادساً: شكل ذو قطعة رقيقة وزوايا خشنة

المعنى: إسهال معتدل.

يمكن أن يدل ذلك على أنك تتناول الكثير من الألياف في نظامك الغذائي، ولكن عليك شرب الكثير من الماء، والإكثار من تناول الموز والبطاطا المسلوقة.

قد تحتاج أيضا إلى بعض الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، ولكن في حال استمرار المشكلة أكثر من يومين فعليك استشارة الطبيب.

سابعاً: الشكل السائل بدون قطع صلبة

المعنى: إسهال شديد.

هذا مؤشر على إصابتك بالتسمم الغذائي، أو بسبب عدوى بكتيرية أو عدم تحمل جسمك للاكتوز، أو بسبب تناول بعض الأدوية.

عليك هنا شرب الكثير من الماء خشية إصابتك بالجفاف، وإذا استمر ذلك عليك  الاتصال بالطبيب.

التعليق
› ان الاّراء المذكورة هنا تعبر عن وجهة نظر أصحابها ولاتعبر بالضرورة عن اراء جريدة الغد.
  • »value (value)

    الاثنين 23 تموز / يوليو 2018.
    تأثير الخمور على ممارسة الرياضة