ضغط دمك مرتفع؟ مارس هذه الرياضات

تم نشره في الأحد 22 تموز / يوليو 2018. 03:15 مـساءً - آخر تعديل في الأحد 22 تموز / يوليو 2018. 04:26 مـساءً
  • تعتبر رياضة ركوب الدراجات من الرياضات قوة التحمل المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

برلين- قال البروفيسور الألماني مارتن هالر إن رياضات قوة التحمل مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؛ حيث تسهم المواظبة على ممارسة السباحة والركض وركوب الدراجات الهوائية في خفض ضغط الدم المرتفع بمعدل يتراوح بين 5 و10 ملم زئبق.

وأضاف اختصاصي الطب الرياضي أن تمارين تقوية العضلات لا تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم إلا إذا تم ضبط القيم بواسطة الأدوية، وإلا فقد تتسبب ممارستها في ارتفاع ضغط الدم بشدة.

وبشكل عام، ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم وغيرهم من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كالسكري استشارة الطبيب المعالج للحصول على الضوء الأخضر لممارسة الرياضة والاستفسار منه عن نوع الرياضة المناسبة لهم.-(د ب ا)

التعليق