ترطيب البشرة واستعمال واقي الشمس وشرب الماء تحمي البشرة في فصل الصيف

تم نشره في الاثنين 24 أيار / مايو 2010. 10:00 صباحاً
  • ترطيب البشرة واستعمال واقي الشمس وشرب الماء تحمي البشرة في فصل الصيف

عمان- التعرض الكبير لأشعة الشمس قد يحطم خلايا الجلد ما يسبب التجاعيد وتصبغ البشرة، والأهم من هذا كله هو خطورة الإصابة بسرطان الجلد.

ومن الضروري اتباع النصائح والإرشادات البسيطة التالية التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة وصحية.

الحماية من أشعة الشمس

يجب استعمال واقي الشمس صيفا وشتاء، ولابد من استخدامه كل ساعتين إذا كان الشخص متعرضا لأشعة الشمس المباشرة.

ويحتوي واقي الشمس المناسب على ( SPF-Sun Protection Factor) عامل حماية عال (أكثر من 50) مع مراعاة الأمور الآتية:

1 - أن يكون مقاوماً للماء.

2 - أن يتناسب مع لون البشرة.

3 - أن تكون رائحته مقبولة وألا يحتوي العطور؛ كونها تزيد من حساسية البشرة.

التقليل من تأثير أشعة الشمس على الجلد

ولتحقيق هذه النصيحة من الضروري تجنب التعرض للشمس لفترة طويلة وبخاصة في الظهيرة، إلى جانب تغطية أكبر مساحة ممكنة من الجسم بالملابس، فضلا عن استخدام واقي شمس يشتمل على عامل حماية عال.

مع ضرورة تكرار وضع الواقي كل ساعتين.

حماية العينين

إن النظر مباشرة إلى الشمس قد يؤدي إلى مشاكل صحية في العينين، لذلك يجب استخدام النظارات الشمسية لحماية العينين.

تقشير البشرة

إن خلايا الجلد تتجدد باستمرار ولكن في بعض الأحيان تبقى الخلايا الميتة على السطح لتعطي الجلد مظهرا جافا، لذلك يجب استخدام المقشرات على الأقل مرة واحدة أسبوعياً.

ترطيب البشرة

إن تعرض البشرة للشمس والأملاح والهواء يتركها جافة، واستخدام المرطبات للجسم واليدين والوجه والقدمين يعيد للبشرة نضارتها، ومن الضروري اختيار المرطبات المحتوية على مادة الهيالورونيك، مع الحرص على شرب الماء بكمية كافية تتراوح من 6-8 أكواب يومياً.

كيف تحمي الأطفال من أشعة الشمس الضارة؟

يتعرض الأطفال للشمس أكثر من الكبار ويمكن حمايتهم من الشمس باتباع ما يلي:

1 - عدم تعريض جسم الطفل للشمس المباشرة إلا لفترات بسيطة، وعلى الأم أن تنتبه إلى أن الطفل قد يصاب بحروق الشمس حتى لو كان في الظل.

2 - يجب تعليم الطفل وتشجيعه على استخدام واقي الشمس؛ وشراء الواقيات الخاصة بالأطفال حيث يكون تصميم العبوة مشجعاً للطفل كي يستخدمها. ووضع الواقي في حقيبة المدرسة والطلب من المدرسات أن يشجعن الطفل على استخدامه قبل الخروج من غرفة الصف.

3 - تشجيع الطفل على ارتداء قبعة تحمي رأسه ورقبته من الشمس.

4 -على الأم أن تكون قدوة للطفل، فتحمي نفسها من الشمس وتشرح للطفل أهمية ذلك.

د. أروى الخطيب - دكتور صيدلي

مركز فارمسي ون للتدريب والمعلومات الدوائية

التعليق