نصائح توفر من مصروف الطلبة أثناء الدراسة الجامعية

تم نشره في الخميس 27 تشرين الثاني / نوفمبر 2008. 09:00 صباحاً
  • نصائح توفر من مصروف الطلبة أثناء الدراسة الجامعية

ترجمة مريم نصر

عمان - تقدم اختصاصية النفس هارييت اديسون أفضل النصائح لطلبة الجامعة للحفاظ على صحتهم وحياتهم خلال هذه الفترة المهمة من عمرهم.

 الطبخ حسب الميزانية

 تقول اديسون "قبل أن تغادر إلى الجامعة (إذا كانت جامعتك بعيدة وتستلزم سكنا) اسأل والدتك أو صديقك أن يعطيك وصفات لطبخ سهل وسريع من القلي واعداد المعكرونة وصلصة البندورة البسيطة وجبات البطاطا" كما تنصح الطلبة التوجه الى المؤسسات المدنية التي تبيع المواد الغذائية بأسعار منخفضة مقارنة مع سعر السوق.

المحافظة على الرشاقة

ترى اديسون أن الانضمام إلى ناد قد يكون مكلفا، بيد أنها تقترح طرقا أقل تكلفة للقيام بما هو صحي، مؤشرة على ذلك بالانضمام إلى نادي الجامعة، أو ممارسة رياضة الجري في ملعب الجامعة، أو ممارسة الرياضة مع الأصدقاء داخل مرافق الجامعة.

الاقتصاد في المكياج

 وتقدم نصيحة للفتيات للاقتصاد في أمور التجميل بالبحث عن البدائل الرخيصة التي تفي بالغرض، معتبرة أن الأسماء الصغيرة والماركات غير المشهورة، ذات جودة جيدة وتفي بالغرض بالنسبة لطالبة الجامعة.

الطبيب وأخصائي الأسنان

 تنصح اديسون الطلبة بالمبادرة للتسجيل في المركز الصحي التابع للجامعة، وعدم إهمال الأسنان في هذه المرحلة، وتدعوهم للتأكد من تدوين أسماء الأطباء للاتصال بهم في الحالات الطارئة.

 تناول الفيتامينات

ترى اديسون أن على الطلبة تناول أقراص الفيتامينات، مشيرة إلى أنه ليس من الضروري اختيار الأقراص الباهظة الثمن.

وتوضح "يميل الطلبة إلى الأطعمة غير الصحية خلال فترة الجامعة، مثل الشيبس والبيتزا والهامبرغر، وغيرها من الأطعمة التي لا تمد الجسم بما يحتاجه من الفوائد والفيتامينات.

المشاركة في المجتمع

تنصح اديسون أن لا يضيع المرء حياته الجامعية في اللهو وتقول "إنها الفترة المناسبة للعطاء" وتضيف "يجب المشاركة في الأعمال التطوعية وفي الأنشطة الاجتماعية"

 وتقول "يجب على الطلبة أن يستمتعوا في الحياة الجامعية ويتوجهوا الى عمادة شؤون الطلبة وتتبع الانشطة التي تقيمها الجامعة والمشاركة فيها قدر المستطاع من أجل تنمية الشخصية.

اكتئاب الامتحانات

رغم أن طريقة تحصيل العلامات في الجامعة تختلف عن المدرسة، إلا أن على الطالب أن يضع نصب عينيه أهدافا عالية للحصول على معدلات عالية، فكلما كان المعدل عاليا، زادت فرص الطالب في الحصول على منحة أو إكمال دراساته العليا في التخصصات التي يرغب.

زيارة المكتبة

 تنصح اديسون طلبة الجامعات أن يستفيدوا من أوقات الفراغ في زيارة المكتبة وتقول "الحياة الجامعية هي فرصة لزيادة المدارك والوعي" مبينة أن هذا لا يتأتى سوى من خلال قراءة الكتب. وتضيف "إنها فرصة لاكتساب الثقافة فلا تضيعها".

 البحث عن عمل

لا ترى اديسون مانعا في قيام الطلبة بالبحث عن عمل سواء في المكتبة، أو في أحد المطاعم من أجل الحصول على مصروف لمساعدة الأهل في المصاريف.

التعليق
› ان الاّراء المذكورة هنا تعبر عن وجهة نظر أصحابها ولاتعبر بالضرورة عن اراء جريدة الغد.
  • »حلو (دودو)

    الجمعة 28 تشرين الثاني / نوفمبر 2008.
    انابنصح كل طلاب الجامعة يجربوا كل اشي ويعيشوا حياة الجامعة حلوها و مرها
  • »كلام جميل (K.F.K.)

    الخميس 27 تشرين الثاني / نوفمبر 2008.
    بس مثلا انا طالب طب.. كيف ممكن ان ابحث عن عمل وادرس في نفس الوقت؟؟؟ لا اعتقد انه من الممكن ان انجح في كلاهما..
  • »حلو (دودو)

    الخميس 27 تشرين الثاني / نوفمبر 2008.
    انابنصح كل طلاب الجامعة يجربوا كل اشي ويعيشوا حياة الجامعة حلوها و مرها
  • »كلام جميل (K.F.K.)

    الخميس 27 تشرين الثاني / نوفمبر 2008.
    بس مثلا انا طالب طب.. كيف ممكن ان ابحث عن عمل وادرس في نفس الوقت؟؟؟ لا اعتقد انه من الممكن ان انجح في كلاهما..