تناول كميات من الطعام يؤدي إلى عسر الهضم في رمضان

تم نشره في الأحد 14 أيلول / سبتمبر 2008. 10:00 صباحاً
  • تناول كميات من الطعام يؤدي إلى عسر الهضم في رمضان

 

‏عمّان- عسر الهضم هو مصطلح عام يصف عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، حيث يتضمن الغثيان والانتفاخ والتجشؤ وحرقة المعدة.

هذا ما أوضحه موقع Mayo Clinic‏، وأشار إلى أن عسر الهضم لا يعتبر مرضا في حد ذاته، بل هو مجموعة من الأعراض التي تختلف من شخص لآخر.

وللأسف، وعلى الرغم من أن شهر رمضان المبارك هو شهر للعبادة والقرب من الله تعالى، إلا أننا نجد أن البعض يتعاملون معه وكأنه مجال منافسة لتقديم وتناول أطباق الطعام المتنوعة بأشكالها وألوانها، مما يؤدي بهم بعد ذلك إلى الإصابة بعسر الهضم والندم على كل ما تناولوه من طعام زائد!

وينتج عسر الهضم عن تناول كميات كبيرة من أي طعام، خصوصا إذا كان دسما أو محتويا على الكثير من التوابل. كما وأنه قد ينتج عن تناول الطعام بسرعة أو التعرض للضغط النفسي أو تعاطي الكحول.

وقد أضاف موقع Associated Content‏ أنه قد ينتج أيضا عن ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو عن التدخين أو عن الإصابة بالتهاب في المرارة أو المعدة أو البنكرياس أو عن الإصابة بالقرحة، كما أن استخدام مضادات حيوية معينة قد يؤدي إلى الإصابة به.

وتجدر الإشارة إلى أن استمرار أعراض عسر الهضم لمدة طويلة دون سبب قد يدل على الإصابة بحالات معينة تتضمن ما يلي:

• قرحة المعدة، وهي عبارة عن تقرحات مفتوحة تنشأ على بطانة المعدة أو المريء أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. وتحدث بعض التقرحات بسبب بكتيريا تسمى بالـ Helicobacter pylori‏، أما البعض الآخر، فيحدث بسبب الاستخدام المنتظم لمسكنات معينة من ضمنها الأسبرين والبروفين.

• التهاب المعدة، حيث يحدث هذا الالتهاب في بطانة المعدة بسبب الاستخدام المنتظم لأنواع معينة من المسكنات مثل الأسبرين أو تعاطي الكحول، كما أن البكتيريا المسببة لقرحة المعدة قد تسببه أيضا.

• الحصوات التي تتكون في المرارة أو في قنوات العصارة الصفراء المجاورة لها، وهي عبارة عن ترسبات من الكوليسترول أو أملاح الكالسيوم. فعلى الرغم من أن هذه الحصوات غالبا ما لا تسبب أي أعراض، إلا أنها في بعض الأحيان قد تؤدي إلى عسر هضم مزمن وألم في البطن وغثيان وتقيؤ.

• سرطان المعدة، حيث أن أعراضه وعلاماته تتشابه في مراحل معينة مع أعراض قرحة المعدة.

أما عن أساليب الوقاية من عسر الهضم، فقد نصح الموقع المذكور أعلاه بما يلي:

• تجنب الإسراف في تناول الطعام.

• قم بتناول وجبات صغيرة متكررة بدلا من تناول وجبة كبيرة واحدة.

• قم بمضغ الطعام جيدا وببطء.

• تجنب تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على التوابل، كما وتجنب المشروبات الغازية وكل ما يحتوي على مادة الكافيين.

• تجنب زيادة الوزن، فالكيلوغرامات الزائدة تشكل ثقلا على بطنك وتحدث ضغطا على معدتك، مما يؤدي إلى ارتفاع أحماض المعدة إلى المريء.

• مارس التمارين الرياضية بانتظام بعد استشارة طبيبك.

• تناول طعامك في بيئة هادئة، خالية من الضغوطات النفسية.

• تجنب الضغوطات النفسية أو تعلم كيفية السيطرة على أعراضها الجسدية قدر الإمكان. فعلى سبيل المثال، قم بتعلم وممارسة أساليب الاسترخاء.

ومن الجدير بالذكر أن عسر الهضم عادة ما يعتبر حالة بسيطة لا تستلزم زيارة الطبيب، إلا إذا كانت أعراضه شديدة أو مستمرة أو مترافقة مع أي مما يلي:

• فقدان الوزن دون سبب.

• التقيؤ.

• إخراج براز أسود اللون.

• انقطاع النفس.

• كثرة التعرق.

• الشعور بألم يصل إلى الفك أو العنق أو الذراع.

وعندها يعتمد العلاج على التشخيص.

ليما علي عبد

مساعدة صيدلاني

التعليق
› ان الاّراء المذكورة هنا تعبر عن وجهة نظر أصحابها ولاتعبر بالضرورة عن اراء جريدة الغد.
  • »ممتاز جدا (فاتن)

    الأحد 14 أيلول / سبتمبر 2008.
    اود في البداية ان اشكركم جزيل الشكر على ما تقدمونة من معلومات وبرامج صحية مفيدة بصراحة الموضوع كتير عجبني لاني عندي نفس الاعراض عسر الهضم ومرات بحكيولي هذا القولون العصبي اذ في مجال تعطيني رقم الانسة ليما على عبد ، لاني حابة اسألها... عن هذا الموضوع وبتمى منكم تبعتولي على ايملي رقمها او عنوان الصيدلية .

    ولكم جزيل الشكر،،،
  • »ممتاز جدا (فاتن)

    الأحد 14 أيلول / سبتمبر 2008.
    اود في البداية ان اشكركم جزيل الشكر على ما تقدمونة من معلومات وبرامج صحية مفيدة بصراحة الموضوع كتير عجبني لاني عندي نفس الاعراض عسر الهضم ومرات بحكيولي هذا القولون العصبي اذ في مجال تعطيني رقم الانسة ليما على عبد ، لاني حابة اسألها... عن هذا الموضوع وبتمى منكم تبعتولي على ايملي رقمها او عنوان الصيدلية .

    ولكم جزيل الشكر،،،