أصول الضحك وأدبياته

تم نشره في الاثنين 24 آذار / مارس 2008. 08:00 صباحاً
  • أصول الضحك وأدبياته

عمّان- الغد- أجمل شيء في الضحك هو أنك لا تحتاج سببا لكي تضحك، فعليك أن تبدأ به على الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية.

فوائد الضحك

- الضحك يفيد الجسم والعقل.

- يحقق السعادة والسلام النفسي.

- يمنحك التجدد.

- يقلل من الضغوط.

- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

- يزيد من قدرتك على التأمل والاسترخاء.

- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفينس.

- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم التي تدخل للرئة.

- يزيد من قدرتك على التحدث إلى الآخرين بلباقة.

- يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة.

- يجعلك تبدو أكثر شباباً.

- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

- يعطي الشخص الثقة بالنفس.

- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.

- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

- يزيد من مرونة أوعية القلب.

- يرفع من روحك المعنوية.

- يجعلك تفكر بشفافية.

- يخرجك من دائرة الروتين.

- تتلألأ عيناك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.

- يجدد الطاقة.

- يحطم طبيعتك المتحفظة.

- يقوي عضلات البطن.

- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

- يجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد.

- تتصل بالآخرين على نحو أعمق.

- وأخيراً يوتر كل من يسبب لك الضيق.

استمتع باللحظة التي تعيشها، فالضحك هو البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا.

عندما يكون الضحك ضغوطاً

المشكلة هنا هذه المرة من نوع جديد، مشاكل الضحك والمرح، هل تتخيلون هذا، فالكل ينصح بالضحك وتناول الأمور ببساطة وبشكل مرح للهروب من أية مشكلة قد تحدث من الجدية.

العلاقة في بداية الأمر بين الرجل والمرأة تحدث بانجذاب كل طرف للآخر لاكتشافه صفة قد تروق له ولا يجدها في شخص آخر من وجهة نظره/ نظرها... وفي أغلب الأحيان تكون روح الدعابة والمرح قاسما مشتركا للوقوع فريسة الحب والزواج بين كثير من الأشخاص... لكن ماذا عن الأمور الهامة في هذه الحياة المليئة بالمسؤوليات هل يكون من المستحب الهروب منها أو مواجهتها وتناولها بشيء من الجدية.

فروح الدعابة هي سلاح ذو حدين إما أن تضيف نكهة ومذاقاً ممتعاً للحياة الزوجية ويزيد معها التفهم وتقبل كل منكما للآخر أو غير ذلك لأن الاستخدام المفرط لها يأتي بنتيجة عكسية ويؤدي إلى حدوث كارثة وانهيار الزواج... فكيف تجعل هذا المفتاح الشائك يعمل في خدمة شريكك الآخر أو شريكتك الأخرى.

- لكي تتجنب مناقشة الأمور التي تتعلق بعلاقتكما سوياً... فعندما تتحدث مثلاً زوجتك عن رغبتها في الإنجاب وأنها تريد رؤية طفلكما... لا تقلب المناقشة رأساً على عقب... بأن تحضر وسادة وتضعها تحت قميصك ثم تسخر منها..!!.

- عندما تتحدث عن آلامك الشخصية وصراعاتك، فقد تكون محبطاً في عملك وتلاحظ زوجتك هذا وتحاول أن تسألك مراراً وتكراراً لكنك ترفض الخوض معها في ذلك بحجة أنك لا تريد أن تشغلها بأعبائك خارج المنزل وتحول الموضوع إلى نكتة... وهذا يؤدي إلى نتيجة عكسية من البعد وعدم الاقتراب من بعضكما البعض.

- وابتعد عن "الدعابة الحمضية" فالإسهاب غير مطلوب في السخرية أي الإفراط فيها... ففي بداية الأمر سيطلق عليك لقب المرحة واللذيذة أو المرح واللذيذ... وبعد فترة ستنالين/ ستنال شرف الحصول على لقب السخيفة/ السخيف... المملة/ الممل ولن يضحك أي شخص على ما تقولينه/ تقوله.

- بطريقة مضايقة الغير، فالسخرية المستمرة والضحك من أي موقف أو حتى كلمة يتفوه بها الغير أمامك ليس شيئاً حميداً وهذا في جميع العلاقات ليس في العلاقة الزوجية فقط... لأنك تفقد تدريجياً احترامهم لك والنفور منك.

- ولا تنتظر من الطرف الآخر أن يسلك نفس الطريقة لكي يرضيك، ولا تجعل حكمك عليه من منطلق حبه للسخرية من عدمها وعلى أنها صفة طبيعية ينبغي أن يتحلى بها أي شخص.

- ولكن اعرف متى تُضحك شريكك/ شريكتك وكيف، فلا مانع أن تزرع روح الدعابة والمرح في حياتكما الزوجية وهذا يعتمد على الاختيار الصحيح لمقومات الضحك، وهناك أساسيات لحصاد نتيجة إيجابية من المرح والضحك:

- تعلم ممارسة الأشياء التي تبعث السرور على نفس شريكك/ شريكتك.

- إدراك أن الضحك هو دواء لداء الضغوط.

التعليق
› ان الاّراء المذكورة هنا تعبر عن وجهة نظر أصحابها ولاتعبر بالضرورة عن اراء جريدة الغد.
  • »عالحياة الحلوة الي عايشينها (احمد عودة)

    الاثنين 24 آذار / مارس 2008.
    شو في اشي ظل بهالحياة ببعث السرور والضحك (عالغلاء والبلاء) الي احنا فيه خليها على الله محنا عايشين من قلة الموت
  • »منين بدو ييجي الضحك (مواطنه اردنيه)

    الاثنين 24 آذار / مارس 2008.
    لازم تكتبو موضوع بعنوان كيف تضحك لان كل شي بهل الدنيا بسم البدن وبجيب جلطات وبنعمل كل شي الا الضحك والله انسان الله يعينو...
  • »عالحياة الحلوة الي عايشينها (احمد عودة)

    الاثنين 24 آذار / مارس 2008.
    شو في اشي ظل بهالحياة ببعث السرور والضحك (عالغلاء والبلاء) الي احنا فيه خليها على الله محنا عايشين من قلة الموت
  • »منين بدو ييجي الضحك (مواطنه اردنيه)

    الاثنين 24 آذار / مارس 2008.
    لازم تكتبو موضوع بعنوان كيف تضحك لان كل شي بهل الدنيا بسم البدن وبجيب جلطات وبنعمل كل شي الا الضحك والله انسان الله يعينو...