نصائح لرحلات آمنة

تم نشره في الثلاثاء 15 كانون الثاني / يناير 2008. 10:00 صباحاً
  • نصائح لرحلات آمنة

 

عمّان- الغد- هناك بعض النصائح التي يتعين على كل مسافر أن يعيها جيداً كي ينعم بسفر آمن دون حدوث ما يقلقه أو ما يفسد عليه أوقاته السعيدة.

وهناك عدة إرشادات عامة للسفر الصحي منها:

- التزامك بالإرشادات يضمن لك سفراً ناجحاً أياً كان هدفك من السفر (سياحة أو علاج أو عمل أو دراسة).

- التزامك بتعليمات المختصين يضمن سلامتك في الحل والسفر.

- راجع أقرب مركز صحي أو عيادة واطلب الاستشارة الطبية قبل سفرك بـ6- 8 أسابيع.

- اسأل عن الأمراض المتفشية في البلد الذي تنوي السفر إليه، وتأكد فيما إذا كنت بحاجة إلى حقن من لقاحات معينة، واحرص على استشارة طبيبك حسب وجهتك في السفر.

ولا بد أن تحتوي حقيبة السفر الطبية على:

- شرائط وعصابات وضمادات من الشاش وقطب للبثور.

- مواد معقمة.

- مواد وأدوات واقية من الشمس.

- مواد مضادة للحشرات.

- بودرة ضد الفطريات.

- مسكنات الألم.

- مضادات التحسس والاحتقان.

- مستحضرات لمرض دوار البحر أو دوار الطائرة أو حتى السيارة.

- أدوية وصفية للملاريا أو الإسهال حسب إرشادات الطبيب.

- يجب أخذ كمية كافية من الأدوية التي اعتدت استخدامها أو التي قد تحتاج إليها خلال رحلة السفر، وتشمل هذه الأدوية علاج الأمراض المزمنة، وأدوات الإسعافات الأولية أو أية أدوية أخرى تستخدمها.

- يجب حمل الأدوية باليد وعدم وضعها مع الأمتعة منعاً للتلف والضياع.

تعليمات عامة لضمان السفر الآمن:

إن رحلة السفر بحد ذاتها تمثل نوعاً من الإجهاد والإرهاق للمسافر خاصة في الرحلات الطويلة سواء كان السفر عن طريق البر أو البحر أو الجو.

فهناك بعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها بعض المسافرين حتى قبل وصولهم إلى البلد وذلك أثناء السفر، مثل انخفاض مستويات الأكسجين أو التعرض للضغط الجوي المنخفض في السفر جواً أو تخثر الدم في الأوردة نتيجة الجلوس الطويل، وقد يصاب المسافر بالدوار أو الغثيان.

إن كنت من النوع الذي يصاب بالدوار فاطلب من طبيبك الأدوية المناسبة.

ولمنع تخثر الدم في الأوردة أثناء الجلوس في الرحلات الطويلة حرك ساقيك عدة مرات كل ساعة أو امشِ في الممر في الطائرة كل ساعة، وفي حالة الرحلات الطويلة عن طريق البر يجب التوقف قليلاً والمشي لتحريك الدورة الدموية.

وإن كان سفرك برياً فاحرص على الالتزام بالسرعات المحددة، وضع حزام الأمان أنت وجميع الركاب معك، وانتبه لحالة الطريق، وحاول أن تتجنب القيادة ليلاً، وقبل كل ذلك تأكد من سلامة السيارة قبل المغادرة.

التعليق