صحة وأسرة

الألياف الغذائية تحفز الهضم

هانوفر- قالت خبيرة التغذية الألمانية كاتارينا شتابل، إن الألياف الغذائية تحفز عملية الهضم؛ حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء.
ولهذا الغرض، تنصح الخبيرة الألمانية بالإكثار من تناول منتجات الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه، بالإضافة إلى تناول 1.5 لتر من الماء يومياً. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام، والتي تعمل أيضاً على تحفيز عملية الهضم.- (د ب أ)

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock