منوعات

التمارين الرياضية تحمي من السكتات الدماغية

برلين– أظهرت نتائج دراسات طبية أن تدريبات اختبار القدرة على التحمل تساعد في إبقاء دماغ الانسان في حالة صحية وتحميه من الاصابة بالسكتات الدماغية.


وأشارت نتائج الدراسات التي قدمت خلال الاجتماع السنوي للجمعية الألمانية لطب الأعصاب أخيرا ونشرت هناك أمس الى ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تمثل أفضل وسيلة لحماية الشخص من الاصابة بالسكتات الدماغية.


وأوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات لمدة نصف ساعة يوميا تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل الربع، ويضائل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، مثلما تشير نظريات الخبراء إلى أن النشاط المنتظم يخفض ضغط الدم.


يذكر أن ضغط الدم المرتفع لا يزيد فقط من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية لكنه يرتبط أيضا بانخفاض الأداء العقلي.

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock