صحة وأسرة

السمنة المفرطة تمهد الطريق لأمراض خطيرة

برلين- حذرت البروفيسور مارتينا دي تسفان من أن السِمنة المفرطة تمهد الطريق لأمراض خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والدورة الدموية.

لذا شددت اختصاصي الطب النفسجسدي والعلاج النفسي على ضرورة أن يقوم الأشخاص المصابون بالسِمنة المفرطة بإنقاص وزنهم، موضحة أنه ينبغي في البداية التخطيط لخسارة 5 إلى 10 % من وزن الجسم.

وأضافت أنه من الأفضل خسارة 5 كيلوجرامات والحفاظ على الوزن الجديد بدلا من التخطيط لخسارة عدد كبير جدا من الكيلوجرامات والاستسلام.

ويمكن إنقاص الوزن بإتباع بعض التدابير البسيطة، مثل تناول الطعام في أطباق صغيرة وعدم الذهاب إلى التسوق في ظل الشعور بالجوع، بالطبع إلى جانب المتابعة مع طبيب أو اختصاصي تغذية.-(د ب أ)

مقالات ذات صلة

عاجل

توقيف 6 مسؤولين كبار في قضية الدخان و"الغد" تنشر الأسماء
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock