منوعات

الفوائد الصحية الناتجة بسبب الإقلاع عن التدخين حسب التسلسل الزمني

بعد ساعة:  يصبح ضغط الدم والنبض ضمن المعدل الطبيعي، وتتحسن الدورة الدموية بخاصة في اليدين والقدمين.


بعد يوم:    يصبح مستوى الأوكسجين في الدم طبيعيا وتبدأ فرص الإصابة بالجلطات القلبية في الانخفاض.


      يتخلص الجسم من أول أكسيد الكربون وتبدأ الرئة بإخراج البلغم والتخلص منه.


بعد أسبوع:  يتخلص الجسم من النيكوتين، ويصبح الإحساس بالطعم والرائحة أفضل.


      يصبح التنفس أسهل وتزداد طاقة الجسم.


بعد شهر: تتحسن الدورة الدموية في الجسم.


بعد 3 أشهر: تتحسن الدورة الدموية في الجسم بصورة كبيرة ويصبح المشي وممارسة الرياضة أسهل.


بعد عام: تقل مشاكل الجهاز التنفسي مثل؛ السعال وضيق التنفس والصفير وتزداد فعالية الرئة بنسبة 5-10%.


بعد 5 أعوام: ينخفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية إلى حوالي النصف مقارنة بالمدخنين.


بعد 10 أعوام:     ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى حوالي النصف.


      ينخفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية ليصبح تقريباً مساوياً لغير المدخنين أو الذين لم يدخنوا قط.

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock