بعد ساعة: يصبح ضغط الدم والنبض ضمن المعدل الطبيعي، وتتحسن الدورة الدموية بخاصة في اليدين والقدمين.
بعد يوم: يصبح مستوى الأوكسجين في الدم طبيعيا وتبدأ فرص الإصابة بالجلطات القلبية في الانخفاض.
يتخلص الجسم من أول أكسيد الكربون وتبدأ الرئة بإخراج البلغم والتخلص منه.
بعد أسبوع: يتخلص الجسم من النيكوتين، ويصبح الإحساس بالطعم والرائحة أفضل.
يصبح التنفس أسهل وتزداد طاقة الجسم.
بعد شهر: تتحسن الدورة الدموية في الجسم.
بعد 3 أشهر: تتحسن الدورة الدموية في الجسم بصورة كبيرة ويصبح المشي وممارسة الرياضة أسهل.
بعد عام: تقل مشاكل الجهاز التنفسي مثل؛ السعال وضيق التنفس والصفير وتزداد فعالية الرئة بنسبة 5-10%.
بعد 5 أعوام: ينخفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية إلى حوالي النصف مقارنة بالمدخنين.
بعد 10 أعوام: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى حوالي النصف.
ينخفض خطر الإصابة بالجلطة القلبية ليصبح تقريباً مساوياً لغير المدخنين أو الذين لم يدخنوا قط.