;
حياتناصحة وأسرة

كيف تتجنب مرض النقرس

برلين- قال الدكتور يوهانيس فيكسلر إن التغذية السليمة تحارب النقرس ؛ حيث ينبغي الابتعاد عن الأطعمة الغنية بمركبات “البيورين”.

ومن الأطعمة الغنية في “البيورين” اللحوم والنقانق والأحشاء وبعض أصناف البقوليات كالبازلاء والعدس والفاصولياء البيضاء.

طريقة التغذية

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية الألماني أنه ينبغي أيضا الإقلال من الدهون، وذلك بتجنب الوجبات الدسمة، مع مراعاة شواء الأطعمة أو طهيها على البخار بدلا من تحميرها.

كما ينبغي شرب كمية كافية من الماء بمعدل يتراوح بين لترين وثلاثة لترات يوميا.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي العمل على إنقاص الوزن والإقلاع عن الخمر وتجنب الحميات الغذائية الصارمة والصيام الصارم.

جدير بالذكر أن النقرس يندرج ضمن أمراض الأيض، وهو يحدث بسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم.

وتتمثل أعراضه في آلام شديدة بالمفاصل، خاصة إصبع القدم الكبير.-(د ب ا)

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock