نجاح أو فشل التحكم بالوزن سببه عادات أثناء الأكل

عمان- يعتمد نجاح أو فشل التحكم بالوزن بقدرتنا على مواجهة التحديات التي تظهر في طريقنا. والأكل بشكل واعٍ هو وسيلة جيدة تساعدنا على فعل هذا. أن نكون واعين يعني أن نكون مدركين لما نأكله ومتى نأكله وإن كنا جائعين في ذلك الوقت أم لا. علينا التوقف عن الأكل أثناء قيادة السيارة أو أثناء توضيب المشتريات … تابع قراءة نجاح أو فشل التحكم بالوزن سببه عادات أثناء الأكل