هذا ماذا يحدث لجسمك بعد 10 دقائق فقط من المشي!

عمان-الغد-“عندما سأجد الوقت سأبدأ بممارسة الرياضة!” جملة كثيرا ما نرددها، ونحن نعتقد أن الرياضة مثل أي نشاط آخر في هذه الحياة بحاجة إلى كثير من الوقت، لكن عشر دقائق فقط من المشي لها آثار مذهلة على جسم الإنسان. عشر دقائق من المشي أفضل من لا شيء! المشي يمنع زيادة الوزن ويقوي العظام الانضباط في ممارسة … تابع قراءة هذا ماذا يحدث لجسمك بعد 10 دقائق فقط من المشي!