حياتناصحة وأسرة

هل تجلس بطريقة صحيحة؟ إليك 4 وضعيات جلوس يجب عليك تجنبها أثناء العمل

دبي- سواءً عدت للعمل في مكتبك، أو كنت لا تزال تعمل من المنزل في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد، لا بد أنك شعرت بعدم الراحة بسبب الطريقة التي تجلس بها أمام شاشة الكمبيوتر الخاصة بك.

وبما أن الجلوس لوقت طويل خلال العمل من الممكن أن يسبب العديد من الأوجاع و عدم الراحة، احرص على تجنب هذه الوضعيات التالية:

استبدال 30 دقيقة من الجلوس بالحركة..يقلل من نسبة الموت

  • الجلوس بوضعية متراخية
  • الجلوس بوضعية تحدب الرقبة و الظهر
  • التربع في الجلوس
  • الميلان لجهة واحدة.CNN بالعربية
الوسوم
انتخابات 2020
28 يوما
#الأردن_ينتخب
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock