الصوم إضافةً إلى أنه عبادةً مقدسة تهذب النفس وتعلم الصبر ولها قيم عظيمة ، إلا أنها أيضاً عادة صحية تمنح الجسم عديداً من الفوائد .
ولأنك بالتأكيد عزيزتي تحبين العناية بنفسكِ ، تقدم لكِ كارمالايت الفوائد التي يمنحها الصيام لجسدك والتي بالتأكيد ستنعكس على بشرتك خصوصاً في فصل الشتاء :
تنقية البشرة من السموم
مع اعتياد الجسم على الصوم، قد تلاحظين بنفسك تحسناً في حالة البشرة . لكن من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي للحصول على بشرة نضرة ونقية ، فاحرصي على شرب كميات وفيرة من الماء بعد الإفطار للتخلص من السموم المتراكمة داخل المسام. كما تحتاج البشرة أيضًا لمعدلات زائدة من الفيتامينات والمعادن يومياً للحفاظ على بشرة خالية من الشوائب والعيوب.
التخلص من بثور البشرة
في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب، فإن للصيام تأثير إيجابي لعلاج مثل تلك المشكلات. لكن تذكري جيدًا أنك قد تعانين من ظهور بعض البثور خلال الأيام الأولى من الصيام نظرًا للتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم خلال العرق وإفرازات الجلد، والتي قد تتسبب في انسداد المسام . لكن مع مرور الوقت ، ستلاحظين بنفسك تحسن واضح في مظهر البشرة مع اختفاء البثور وحب الشباب تمامًا.
تهدئة التهابات البشرة
هناك بعض الحالات الشائعة من الأمراض الجلدية كالتهابات الجلد، الصدفية والإكزيما. وقد أكد العديد من الأطباء خلال بعض الأبحاث العلمية أن الصيام من أهم العلاجات الفعّالة للتخلص من تلك الحالات المستعصية ، حيث يساعد الصيام على تحسين العادات الغذائية التي تعمل على تهدئة التهابات الجلد وخفض مستويات بعض الهرمونات التي تعمل على زيادة التهابات الجسم بشكل عام.
كما أن هناك بعض الأطعمة المرتبطة بحساسية الجلد، والتي يقل تأثيرها على الجسم والبشرة خلال الصيام.
من أهم الأطعمة التي تتسبب في حساسية البشرة هي:
السمك، الحليب، الموز، البيض وغيرها. كما يساعد الصيام على زيادة مناعة الجلد ومقاومة العدوى الفطرية والبكتيرية التي تتسبب في العديد من مشكلات البشرة والتهاباتها.
عزيزتي بشرتك بحاجة لوقت من الراحة والتنفس من جديد ويمكن للصيام أن يكون بمثابة فترة نقاهه تمنحينها لجسدك بالتالي تتخلصين تدريجياَ من السموم المتراكمه والتي بدورها ستعود بالنفع على بشرتك بالتأكيد خصوصاً في فصل الشتاء الجاف على البشرة .
نصائح من كرمالايت
