تتساءل عبير عن الأغذية التي يجب التركيز عليها حتى تتجنب تساقط الشعر كونها تخضع لحمية؟
هناك علاقة وثيقة بين تساقط الشعر ونقص الحديد في جسم الإنسان، ولنقص الحديد في الجسم أسباب عديدة جزء منها يتعلق بالدورة الشهرية عند الأنثى التي تؤدي الى فقدان كمية الدم، أو بسبب وجود نزيف ناتج عن قرحة، فضلا عن عدم تناول الأطعمة المحتوية على الحديد أو بسبب وجود مشكلة في امتصاص الجسم لهذا العنصر، لهذا ينصح بتناول الاغذية الغنية بالحديد والتي يكثر تواجدها في اللحوم الحمراء والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والبقدونس والجرجير والخس، ويحبذ تجنب تناول كل ما يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد في الجسم مثل الشاي.
الدكتور كريم لطفي
اختصاصي الباطنية والجهاز الهضمي
