كيف تتجنب أزمة منتصف العمر؟

عمان-الغد- يمر كبار السن بالعديد من المواقف المحرجة، التي تجعلهم غير قادرين على الاحتكاك بالمجتمع، من تلك الأزمات، وفق استشاري الطب النفسي الدكتور رامي السعيد، النسيان لما يتعرض له الشخص من مواقف، مع عدم القدرة على الوقوف على القدمين، نظراً لثقلهما.اضافة اعلان
وهناك عدد من التغيرات التي تحدث لكبار السن والتي تسبب لهم العديد من المواقف المحرجة، من تلك الأمور عدم القدرة على الوقوف والاحتياج للآخرين في الحركة وعدم القدرة على السمع، كل تلك الأمور تعرضهم للعديد من المواقف المحرجة مما يؤثر على نفسيتهم.
ويقول الاختصاصي النفسي بحسب ما أوردت صحيفة "اليوم السابع"، إن أزمة منتصف العمر لدى كبار السن تؤثر تأثيراً كبيراً عليهم ويحتاجون في تلك المرحلة إلى الاحتواء حتى يقدروا على تجاوزها وهناك مجموعة من النصائح لتلافي تلك الأزمة، منها:
1 - حاول الدخول فى حديث لا يرهقك حتى لا يسبب لك ذلك إحراجا ممن حولك.
2 - المداومة على التمارين الرياضية يقلل من المشاكل المحتمل أن تتعرض لها.
3 - احرص على ممارسة تمارين التدليك فذلك الأمر ينشط الذهن ويجعلك قادرا على مقاومة ألزهايمر.
4 - حاول إشراك نفسك في عدد من الأنشطة التي تجعلك قادرا على كسب ثقتك بنفسك، كما أن مدح الآخرين لك يجعلك قادرا على تجاوز تلك المرحل الصعبة، كما أن ثقتك بنفسك يجعلك تتجاوز تلك المرحلة بسهولة.