حياتنامنوعات

5 خطوات لإعادة اكتساب الثقة بالنفس في العمل

ترجمة: سارة زايد- إن اكتساب المرء الثقة بقدراته المهنية وإدراك أنه جزء أساسي في العمل مَهمة معقدة للغاية بالنسبة للكثيرين.

ومع ذلك، هناك مفاتيح عدة لتحقيق ذلك، وفقاً لما نشرته صحيفة “Flair” الفرنسية

هل تحب عملك؟ هذه الأساليب تساعدك على إتقانه

الانتقال من مكان عمل لآخر.. بين الحنين والطموح

“اللطافة” في العمل.. تحفز الإيجابية وتجلب السعادة

ضع قائمة بإنجازاتك

انظر إلى تجاربك الإيجابية منها والسلبية، وقارن الملاحظات التي تلقيتها خلال رحلتك العملية، واكتب نجاحاتك ومهاراتك.

بهذه الطريقة، ستكون قادراً على إبراز إنجازاتك بشكل ملموس لتكون فخوراً بنفسك.

قم بتهدئة أفكارك

يبدو من الصعب أحياناً السيطرة على أفكارك، لكن هذا ليس مستحيلاً.

استمع فقط للأفكار الإيجابية، تلك التي ترفعك وليس تلك التي تحبطك. إنه عمل شاق، لكنه يستحق الجهد المبذول.

افتخر بنجاحك

فكر في نجاحاتك وكيف حققتها. فلم يحدث كل شيء بالصدفة أو بفضل مساعدة الآخرين. بعض النجاحات ترجع إلى نفسك فقط ويجب أن تدرك ذلك.

إعتني بنفسك

صفي ذهنك، ومارس نشاطاً بدنياً تحبه، وتناول طعاماً صحياً واحصل على قسط كافٍ من النوم ووفر الوقت الكافي لتدليل نفسك.

الهدف ليس تحقيق حياة مثالية، ولكن لتجميع العناصر الأساسية لتطوير وإراحة شخصيتك المهنية.

دون ملاحظاتك

اكتب اللحظات الجيدة والسيئة من أسبوعك المهني وقم بتقييمها لحظة بلحظة.

اسأل نفسك ودون في كتابك: ما الذي كان جيداً حقاً؟ هل كان من المستحسن أن يكون أفضل؟

كن موضوعياً قدر الإمكان وتذكر: كن لطيفاً ومتسامحاً مع نفسك.

اقرأ المزيد:

ليس بالأجر وحده يبدع الإنسان

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock