يعي تماماً الأشخاص الحساسون أن البكاء يمكن أن يكون عائقاً يرغبون في إخفاء ملامحه، فإليك بعض النصائح التي ستساعدك:
1. ضع عينيك تحت الماء
عندما تبكي كثيراً ، تنتفخ عيناك.
هذا هو الحال خاصةً عندما نغفو بالدموع، ففي صباح اليوم التالي نوصيك بشطف عينيك بالماء البارد.
إذا كان لديك مكعبات ثلج في متناول يدك، ضع القليل منها في منشفة وضعها على عينيك لبضع لحظات.
2. بدائل الماء
ومع ذلك، إذا كان الماء أو التغير في درجة الحرارة غير كافٍ، فإننا نوصيك بإعداد شاي أخضر بنفسك.
بمجرد نقعه جيداً، اتركه يبرد لمدة 10 دقائق ثم اغمر القطن في الشاي وضعه على عينيك.
ستبقى مستلقياً لبضع دقائق، حينها يمكنك أيضا وضع أكياس الشاي مباشرة على عينيك، لكن احرص على تركها تبرد.
إذا كان لديك ماء توت أو ماء ورد ، فلا تتردد في وضع بضع قطرات على كرة قطنية وربت على عينيك بها.
3. وضع المكياج
لإخفاء دموعك بشكل أفضل، ضعي القليل من المكياج أكثر من المعتاد بعد غسل عينيك تحت الماء.
إذا كان لديك مصحح للهالات السوداء، ضعيه تحت العينين لمحو الاحمرار.
إذا كان لديكِ كريم أساس، لا تترددي في وضع القليل منه على وجنتيك، حيث سيبدو أقل بهتاناً وحزناً.
4. خذ الوقت الكافي لتهدأ
قبل مواجهة الأشخاص الذين لا يعرفون أنك تبكي ، خذ الوقت الكافي لتهدأ.
تنفس بعمق حتى تختفي أي رغبة في النحيب، إذ ينجم البكاء عن عاطفة قوية، حينها يجب التخلص من هذه المشاعر لتجنب أي خطر لبكاء جديد.
للتأكد من أنك تسترخي جيداً وتمسح آثار البكاء عن وجهك، اجلس على كرسي، ودع رأسك يرتاح، فبالحفاظ على هذا الوضع لبضع دقائق ستتمكن من إرخاء عضلات وجهك بشكل ملحوظ.
5. لا تفرك عينيك بمنديل ورقي
الخطأ الكبير الذي يرتكبه معظم الناس هو فرك العينين بعد البكاء باليد أو بمنديل.
في هذه الحالة ستجعل عينيك تبدو أكثر احمراراً.
باستخدام منديل، امسح دموعك برفق تحت عينيك، دون ممارسة أي ضغط، ولا تنفث أنفك بقوة!
