جراح قلب روسي يشرح كيف يمكن إطالة العمر حتى 100 عام

إمكانية العيش طويلا
إمكانية العيش طويلا
قال جراح القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، إنه لكي يعيش المرء حتى عمر مائة عام، يجب عليه أن يتحرك دائما، وأن ينظر إلى العالم بشكل وديع ويتعامل مع الأمور بطيبة خاطر. ووفقا له، لكي تطيل عمرك يجب عليك ممارسة بعض الهوايات وأن يكون لديك هدف في الحياة.

السعادة وطول العمر.. دراسة حديثة تفجر مفاجأة!

وأضاف بوكيرا، الذي يشغل منصب رئيس مركز "باكوليف" الوطني للبحوث الطبية لجراحة القلب والأوعية الدموية بموسكو: "بالطبع عليك أن تتحرك لأن الحركة هي سر الحياة. ثانيا، من الضروري حسب رأيي، النظر إلى هذا العالم بشكل إيجابي. يجب حماية النفس من الأشخاص غير الضروريين. والأهم من ذلك، ضرورة التركيز على هدف في الحياة، ووجود هواية مفضلة وعمل محبوب". وأشار الطبيب إلى أهمية اتباع نمط حياة صحي سليم، وتناول الطعام بشكل صحيح، والابتعاد عن الكحول لأن أي كمية من الكحول تضر الغشاء المخاطي في المعدة، والذي يرتبط مباشرة بالنشاط العصبي. المصدر: (روسيا اليوم)

اقرأ المزيد:

اضافة اعلان