6 أسباب تدفعك نحو ترك المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تؤدي إلى نتيجة واحدة: الإضرار بصحتك، وثمة مائة سبب لتركها، لكن الكثيرين لا يستطيعون تركها لأسباب أخرى مثل طعمها اللذيذ. بحسب ما نشر موقع “سكاي نيوز عربية”. ويقول موقع (beaumont) المعني بالشؤون الصحية: “إن المشروبات الغازية تحدث نوعا من الفوضى في الجسم، عبر ما يعرف بالسعرات الحرارية الفارغة، وهو ما قد يؤدي إلى هشاشة العظام”. واستعرض الموقع 6 أسباب قال: “إنها تدعو إلى التوقف عن تناول المشروبات الغازية”: خصرك: لأن المشروبات الغازية لا تحتوي على أي قيمة غذائية، فإن السعرات الحرارية التي تستهلكها (نحو 140 سعرة حرارية في كل عبوة) تعد سعرات فارغة، أي أنها لا تفيد الجسم وتتراكم على شكل دهون في منطقة الخصر وتزيد الوزن. هل يعادل خطر المشروبات الغازية السجائر؟ معدتك: إن النمروبات الغازية تحتوي على حمض يؤثر على كل المعدة، فيمكن أن يؤدي إلى تهييج بطانة المعدة، ويتسبب فيما يعرف بحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، أي التدفق العكسي لحمض المعدة نحو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة وهو المريء. أسنانك: إن الحمض الموجود في المشروبات الغازية يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، أي السطح الخارجي الصلب من الأسنان، وتفشي التسوس، ووجدت دراسة أن الأسنان التي تعرضت لمنتجات المشروبات الغازية لمدة 48 ساعة فقدت 5 في المائة من وزنها. استهلاك السكر: تحتوي المشروبات الغازية في المتوسط على أكثر من 40 غراما من السكر، وهو ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر. ويأتي السكر الموجود في معظمها من شراب الذرة عالي الفركتوز، وهو محلى يستخدم في المشروبات الغازية، ويصعب على الجسم استقلابه (تحويل مدخلات الطعام إلى طاقة) أكثر من السكر العادي. رطوبة جسمك: إن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية مدر للبول، ويمكن أن يسبب الجفاف، علاوة على ذلك، عندما يصبح شربها عادة، يعني ذلك عمليا استبدال الماء الحيوي باستهلاكها. عظامك: يجعل حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية امتصاص الكالسيوم صعبا على الجسم، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام. اقرأ أيضاً:  اضافة اعلان