الاستحمام اليومي وارتداء الملابس القطنية يحدان من مشكلة التعرق

الاستحمام اليومي وارتداء الملابس القطنية يحدان من مشكلة التعرق
الاستحمام اليومي وارتداء الملابس القطنية يحدان من مشكلة التعرق

عمان- مع حلول فصل الصيف تتجدد شكوى كثيرين من زيادة إفراز العرق، وخصوصا في منطقة الكفين والقدمين وتحت الإبطين مما يسبب لك الحرج.

اضافة اعلان

ويرى المختصون أنه على الرغم من أهمية العرق للجسم الذي يساعد فى ترطيب الجسم، وتحمل حرارة الجو، والتخلص من بعض السموم والأملاح، فإن زيادة إفراز العرق بصورة مبالغ فيها لها أضرار على الجلد كأن يصبح رقيقاً للغاية مما يعرضه للإصابة بالتلوث بالفطريات والبكتيريا.

أسباب التعرق الزائد

1 - يزداد العرق في البيئة الحارة الرطبة، كما أن المجهود الزائد سواء أكان جسمانياً أو نفسياً يسبب زيادة في نشاط الغدة العرقية.

2 - يصاحب السمنة الزائدة زيادة عامة في التعرق.

3 - تؤثر العوامل النفسية المختلفة في زيادة إفراز العرق من الجسم كالقلق أوالخجل أو الخوف.

4 - الإجهاد والتدخين لهما أثر في زيادة نشاط الغدة العرقية.

لماذا تكون رائحة العرق كريهة؟

تظهر للعرق أحياناً رائحة نفاذة وكريهة خصوصا من مناطق ما تحت الإبطين، والقدمين والمنطقة التناسلية ويرجع سبب ذلك إلى عوامل مختلفة منها:

1 - الجراثيم، فإن لها دوراً مهماً في تحلل المواد الدهنية وبالتالي تسبب الرائحة الكريهة للعرق.

2 - بعض أنواع الطعام مثل؛ البصل والثوم والإسراف في تناول الدهنيات واللحوم قد تكون سبباً في ذلك.

كيف تمضي صيفاً لطيفاً من دون إزعاج العرق؟

1 - الاستحمام يومياً بالماء الدافئ والصابون وتنظيف ثنايا الجلد جيدا.

2 - البعد عن التعرض مباشرة لأشعة الشمس قدر المستطاع.

3 - الحرص على ارتداء الملابس القطنية الواسعة البيضاء اللون.

4 - محاولة تهوية المكان المتواجد فيه.

5 - محاولة تقليل الرطوبة بقدر المستطاع.

6 - تغيير الملابس الداخلية والجرابات بشكل دوري.

7 - رش البودرة بين الأصابع قبل لبس الجوارب لتجنب تعرق القدمين.

8 - ضرورة لبس ملابس خفيفة وواسعة، وأن تكون قدر الإمكان خالية من النايلون.

9 - عدم الإسراف في أكل اللحوم والدهنيات والثوم والبصل.

10 - تجنب وضع المساحيق والكريمات بكثرة حتى لا تنغلق مسامات البشرة، وهو ما يمنع خروج العرق فتتكون البثور والحبيبات.

أسئلة وأجوبة حول اختيار مزيل العرق المناسب

هل مزيل رائحة العرق يسبب الحساسية؟

تحسس الجلد للمواد الموضعية يختلف من شخص لآخر، ولمعرفة ما إذا كان هذا الشيء يسبب لك الحساسية فلابد من تجربته على مساحة صغيرة، فإذا تسبب في الحكة أو الاحمرار فيجب الابتعاد عنه فورا.

هل صحيح أن مزيل العرق "الإسبراي" أكثر ضررا؟

يفضل الابتعاد عن مزيل "الإسبراي" وذلك لاحتوائه على الكحول.

لماذا يحدث هذا الاسمرار في الإبط؟

غالباً ما يكون هذا الاسمرار بسبب احتكاك الجلد في هذه المنطقة، وخصوصا في فترات الجو الحار مع وجود العرق، حيث تحدث التهابات خفيفة.

كيف أتجنب المشاكل الصحية لمنطقة الإبطين؟

1 - عن طريق إزالة شعر الإبطين حتى لا يصبح هذا المكان معرضاً للفطريات والبكتيريا.

2 - تجنب استخدام العطر مباشرة على الإبطين؛ حتى تتجنب اسمرار المنطقة الناتج عن الالتهابات والحكة بسبب الكحول الذي يحتويه العطر.

3 - تجنب استعمال أي مزيل عرق بعد نزع شعر الإبطين مباشرة إلا بعد مرور يومين.

د. أروى الخطيب - دكتور صيدلي

مركز فارمسي ون للتدريب والمعلومات الدوائية