القيلولة ترفع أداء وإنتاجية الموظف

الوقت المثالي للقيلولة يقع بين الساعة 13.00 والساعة 16.00 -(د ب ا)
الوقت المثالي للقيلولة يقع بين الساعة 13.00 والساعة 16.00 -(د ب ا)

برلين- أكد الخبير الألماني أوتس فالتر أن القيلولة خلال يوم العمل تساعد على رفع أداء وإنتاجية الموظف خلال الثلاث ساعات التالية لها؛ حيث إنها تعمل على تحسين المزاج وتجديد النشاط ورفع مستوى التركيز.

اضافة اعلان

وأضاف فالتر، من معهد استشارات الصحة المهنية، أن الوقت المثالي للقيلولة يقع بين الساعة 13.00 والساعة 16.00، مشيرا إلى أنه لا يجوز أن تزيد مدة القيلولة عن 15 دقيقة، وإلا فسيدخل الجسم في حالة من النوم العميق.-(د ب ا)