طبيبنا

الدكتور مخلص مزاهرة

اختصاصي الطب الباطني

يستفسر حازم (30 عاما) عن كيفية التخلص من آلام فتحة الظهر التي يتعرض لها باستمرار وكيفية التعامل معها.

اضافة اعلان

فتحة الظهر أو ما يعرف بـ"الخلجة"، هي عبارة عن تشنج يحدث في عضلات الظهر نتيجة حركة خاطئة يتعرض لها الجسم، ويمكن التخلص من آلامها ومعالجتها من خلال اتباع بعض التدابير للحد من هذه المشكلة وهي:

- عدم الانحناء كثيرا عند رفع أي شيء من الأرض، والجلوس كالقرفصاء، ومن ثم رفع الشيء باليدين إلى الأعلى.

- عدم التحرك بشكل مفاجئ.

- عدم التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة مثل مكيف الهواء.

- أخذ حمام ساخن مع تركيز الماء الساخن على مكان الألم.

- النوم على تخت غير مقوس flat bed.

ويمكن معالجة الألم من خلال أخذ مسكنات وفق ما يوصي به الطبيب الاختصاصي.