نصائح للوصول إلى جسد مثالي يوم الزفاف

نصائح للوصول إلى جسد مثالي يوم الزفاف
نصائح للوصول إلى جسد مثالي يوم الزفاف

 

الحصول على جسد رشيق ومثالي من أهم الامور التي توليها العروس اهتماما كبيرا خصوصاً مع اقتراب موعد زفافها. وتواجه معظم الفتيات صعوبة في انقاص وزنهن قبل حفل الزفاف، فيلجأن الى حميات عشوائية تعتبر ضارة أكثر من كونها مفيدة.

اضافة اعلان

اختصاصية التغذية ربى العباسي توجه للمقبلات على الزواج بعض النصائح تمكنهن من الحصول على جسم جميل يليق بفستان الزفاف وأهمها: -

- الابتعاد عن الحميات العشوائية والكيميائية المتنوعة، والتي ليس لها أساس من الصحة وبخاصة في الفترة الاخيرة.

- ضرورة شرب كمية كافية من الماء بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء الدافئ يومياً، إضافة الى التخفيف من تناول الموالح والمخللات حتى تتجنب احتباس السوائل في جسمها.

- التركيز على الخضار والفواكه بشكل عام، إضافة الى إدخال الحركة من خلال التمارين اليومية.

- التركيز على الاغذية التي تحوي فيتامين "e" مثل اللوز والجوز وحبوب الصويا وبذور عباد الشمس.

- الاعتماد على العصائر الطبيعية والفواكه الملونة مثل الكيوي والفراولة والكرز الاحمر، لاحتوائها على مواد غير مضادة للتأكسد، كما أن لها أهمية كبيرة للبشرة.

- الابتعاد عن أي شيء مصنع بالإضافة الى المقالي، لتجنب الدهون والمحافظة على الرشاقة بطريقة أفضل، والمتابعة مع اختصاصية تغذية.

- شرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع كوب ماء دافئ صباح كل يوم بحيث يساعد على تنظيف أجهزة الجسم وزيادة معدل الحرق.