ماذا تفعل إن قابلت شخصا يريد الانتحار؟

تم نشره في الأحد 15 تموز / يوليو 2018. 11:00 مـساءً

ليما علي عبد*

عمان- إن بدا لك بأن شخصا يهمك أمره أو تعرفه يفكر في الانتحار أو يتحدث كثيرا عنه، فيجب عليك مساعدته على تخطي ذلك. قد يبدو الأمر مزعجا، وقد لا تعلم ماذا عليك أن تفعل لتساعده، وهل عليك أن تأخذ الأمور على محور الجد أم أن تدخلك قد يجعل الأمور أسوأ؟ لذلك، نستعرض في يلي ماذا عليك فعله، بحسب موقع "www.mayoclinic.org":
- ابدأ بطرح الأسئلة: الخطوة الأولى لمساعدة الشخص الذي يفكر في الانتحار هي معرفة ما إن كان في خطر تنفيذ ما يفكر به أم لا. اسأل أسئلة بسيطة، لكن ذات قيمة، منها الآتي:
هل أنت قادر على التعايش مع ما حدث في حياتك؟
هل فكرت بالاستسلام؟
هل تفكر بالموت؟
هل تفكر بإيذاء نفسك؟
هل فكرت بالانتحار؟
هل لديك أداة للانتحار؟
إن التحدث مع الشخص حول الانتحار لا يدفعه للقيام بفعل مؤذ، وإنما يعطيه الفرصة للحديث وتفريغ مشاعره، مما يقلل من احتمالية قيامه بسلوك متهور.
- ابحث عن العلامات المنذرة بالانتحار: بإمكانك التعرف على وجود رغبة بالانتحار لدى الشخص، وإليك بالعوامل التي تساعدك على ذلك:
* التحدث عن الانتحار، فعلى سبيل المثال، قول جمل مشيرة لرغبة بالإيذاء، منها "سأقتل نفسي" أو "أتمنى الموت".
* القيام بسلوكات تدل على الرغبة بالانتحار، منها شراء سلاح أو الاحتفاظ بعدد كبير من الحبوب الدوائية.
* الانسحاب الاجتماعي والرغبة بالبقاء وحيدا.
* التقلبات المزاجية، فيوم يكون به بمزاج عال والآخر يكون به بمزاج محبط جدا.
* الانشغال بالموت أو العنف.
* زيادة شرب الكحول أو المخدرات.
* تغيير النمط اليومي المعتاد في ما يتعلق بالنوم أو الأكل أو غيرهما.
* القيام بسلوكات خطيرة أو متهورة.
* الاستغناء عن الممتلكات الشخصية أو إنهاء المشاكل والخلافات.
* توديع الأصدقاء والمعارف كأنه لن يراهم ثانية.
* حدوث تغيرات في الشخصية أو الشعور المفرط بالقلق.
المساعدة الفورية
في حالة ملاحظة أي مما سبق، يجب عدم ترك الشخص وحده، والحصول على مساعدة من طبيب أو اختصاصي نفسي. وفي حالة حدوث محاولة للانتحار، يجب الاتصال بالدفاع المدني على الفور أو أخذ المريض لأقرب مستشفى.

*مترجمة طبية وكاتبة تقارير طبية  
lima.abd@alghad.jo

التعليق