نصائح للوقاية من الإصابة بقشرة الرأس

تم نشره في الجمعة 13 نيسان / أبريل 2007. 10:00 صباحاً
  • نصائح للوقاية من الإصابة بقشرة الرأس

 

  عمّان-الغد- أبسط طرق الوقاية من قشرة الرأس تكون بتجنب الأسباب المؤدية إليها أو التي تزيد من حدتها، ومن أهم طرق الوقاية ما يلي:

• تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية، كذلك إعطاء المريض جرعات من فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب ومنشطات الكبد.

• الإقلال من تناول السكر أو استبداله بعسل النحل.

• الابتعاد عن تناول المواد الدهنية، كما يجب معالجة عسر الهضم.

• غسل الشعر وتنظيفه، لأن فروة الرأس تفرز كميات جديدة من القشرة كل ثلاثة أيام.

• غسل فروة الرأس بالماء الفاتر وليس الساخن.

• تجنب استعمال المواد التي تهيج فروة الرأس مثل بخاخات تثبيت الشعر والجل وصبغات الشعر.

• تكرار غسل الشعر خاصة في فصل الشتاء.

•تقصير الشعر لدى الرجال يساعد كثيرا على اختفاء القشور، إذ أن تقصير الشعر يساعد على تساقط القشرة بسهولة.

• استخدام الصابون العادي الذي لا يحتوي على مواد كيماوية وخاصة كبريتات الصوديوم ويزيل الطبقة الدهنية التي تؤدي إلى قشرة الرأس.

• عدم استخدام بلاسم الشعر بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.

• الابتعاد عن استعمال الفرش والأمشاط الخاصة بالآخرين، لأنه غالبا ما يتعرض المصابون الجدد بالقشرة نتيجة للعدوى جراء استعمال أدوات الشعر الخاصة بالآخرين، وخاصة في الصالونات العامة.

• تجنب الإجهاد والقلق والضغوط النفسية لتجنب تهيج الفطريات وزيادة إفراز الدهون.

علاج قشرة الرأس

  الخطوة الأولى لعلاج مشكلة القشرة تكون بتفهم طبيعتها وفهم آلية حدوثها؛ بأنها ليست مرضاً بحد ذاته، ثم يأتي دور النظافة الشخصية باستخدام الشـامبو المناسب لنوع الشعر المصاب بالقشرة، مع ضرورة غسل الشعر جيداً بعد استعمال الشامبو مع التدليك لفروة الرأس، لأن بقاء الشامبو على فروة الرأس يمكن أن يشكل قشورا رقيقة هي بقايا الشامبو الجافة، والتي بدورها تسبب حساسية وحكة جلدية.

كذلك إذا توقف الشامبو فجأة عن التأثير وفقد مفعوله، فإن الحل يتمثل في التحول إلى نوع آخر من الشامبو، وهنا ينصح بتغيير نوع الشامبو كل ستة أشهر للقضاء على مناعة الفطريات، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بإبقاء الشامبو على الشعر وفروة الرأس مدة خمس دقائق قبل غسله، ويكـرر ذلك أسبوعيا عدة مرات حسب شدة الحالة.

وهناك أنواع مختلفة من الشامبوهات تستخدم للقضاء على القشرة، وما يناسب شخصاً بعينه قد لا يناسب شخصا آخر، ومن أهم الشامبوهات التي يمكن استخدامها تحت الإشراف الطبي:

•الشامبو الذي يحتوي على مواد مقاومة للقشرة تساعد في التخلص من الطفيل المسبب للقشرة مثل تلك المحتوية على مادة سلينيوم سلفايد

selenium sulphide أو تلك التي تحتوي على زنك بيريثيون

zinc pyrithione .

• وفي حالة الإصابة بالالتهابات الجلدية ينصح باستعمال شامبو يحتوي على مادة (Ketoconazole) مثل النيزورال وهو مضاد موضعي للفطريات يمكن أن يساعد في القضاء على مشكلة القشرة.

• أما إذا كانت الصدفية هي المسببة لزيادة قشرة الرأس فلا بد من استعمال محلول ستيرودي (steroid lotion) على فروة الرأس لمعالجة الصدفية موضعياً، ويكون ذلك تحت إشراف طبي.

ونحب أن نقدم لكم قراءنا الأعزاء بعض الطرق البديلة لعلاج قشرة الرأس باستخدام المواد الطبيعية:

• يوضع الحناء على الرأس مرة أسبوعياً ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر، (دون استخدام الشامبو) ثم يجفف الشعر بعناية، ويدهن مرتين أسبوعياً بزيت الزيتون.

• تدهن فروة الرأس عند النوم ولمدة أسبوع بخليط من: نصف فنجان قهوة من زيت الخروع، وفنجان قهوة من زيت الزيتون، وعشر نقاط من عصارة الصبار.

• يمكن استعمال قناع اللبن على الشعر لمدة 10 دقائق كل أسبوع، حيث يقوم اللبن بتطهير، وتنظيف فروة الرأس والقضاء على أي التهابات أو تجمعات للقشرة أو الحكة المزعجة.

• يوضع مقدار قبضة من النعناع في كوب من الخل، ثم يغلى على النار لمدة دقيقتين، ويترك ليبرد ثم يصفى، وتدلك به فروة الرأس قبل الاستحمام بربع ساعة ثم يغسل الشعر.

• يوضع ربع كأس من الخل، ويضاف إليه مقدار الضعف من الماء، ويرش عليه قليل من الملح الناعم، ثم يغمس المشط بهذا المزيج ويسرح به الشعر يومياً مرتين إلى ثلاثة.

• يستخدم الثوم لعلاج القشرة، وذلك بفرم أربعة فصوص من الثوم فرما ناعما، ثم غمرها بكمية كافية من الكحول، وتوضع في زجاجة محكمة الإغلاق، وتترك في الشمس لمدة عشرة أيام ثم تصفى، وتدلك فروة الرأس بهذا المزيج مرتين يوميا.

التعليق