الرؤوس السوداء ليست مشكلة مستعصية

تم نشره في الثلاثاء 18 نيسان / أبريل 2006. 10:00 صباحاً
  • الرؤوس السوداء ليست مشكلة مستعصية

مقاومة الرؤوس السوداء بالنظافة و النظام الغذائي الخالي من الدسم

 

ترجمة: مريم نصر

 عمّان- بشرة الوجه من أكثر المناطق حساسية لأنها تحتوي على غدد دهنية أكثر، وخاصة في وسط الجبين ومنطقة حول العينين والأنف والذقن.

وللبشرة احتياجات أساسية لتبقى جميلة فهي يجب أن تبقى نظيفة باستمرار كما أنها بحاجة إلى الترطيب والحماية من أشعة الشمس والعوامل البيئية الأخرى الضارة.

   ومن المشكلات التي تصيب البشرة في حال عدم العناية بنظافتها ظهور الرؤوس السوداء وهي كتلة من مادة كرياتينية مضاف اليها مواد دهنية تفرزها الغدد الدهنية, وما أن تصل الى سطح الجلد وتختلط مع الرطوبة والغبار حتى تصبح كتلة سوداء تسد الثغور الموجودة في البشرة.

وتنتشر الرؤوس السوداء على الجلد في الوجه والاكتاف والصدر و الظهر بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية .

   وتقول اختصاصية الجلدية د. ليلي برانون في موقع skin site أن الرؤوس السوداء حالة شكت منها معظم السيدات، ولكنها ليست مشكلة صعبة أو مستعصية.

فالحل بالنسبة د. برانون يكمن في تصحيح النظام الغذائي بتقليل تناول الأغذية الدسمة، كما يجب اتباع خطة تنظيف يومية منتظمة تستهدف نظافة البشرة وتعقيم المنطقة المصابة بعناية فائقة لتجنب التلوث، ويمكن البدء بتعريض الوجه الى تيار من بخار الماء لكي يعمل على فتحها و تنظيفها، مرة كل شهر على الاقل وحسب الكمية الموجودة، ثم استعمال الكريم الواقي المرطب تحت الماكياج الذي يحتوي على مغذيات لتحمي الجلد من العوامل الخارجية المؤثرة.

وتنصح د. برانون الابتعاد عن استخدام العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من افراز الغدد الدهنية، كما تنصح تخصيص منشفة صغيرة خاصة لتجفيف الوجه.

وتؤكد د. برانون على ضرورة استخدام المقشرات لإزالة الخلايا الميتة واظهار الأنسجة الرقيقة الموجودة تحتها وتقول " عندما يطول فترة وجود الخلايا على سطح الجلد تتفاعل مع البشرة وتسد المسام، ما يؤدي الى ظهور بقع سوداء على البشرة". 

   ويمكن صنع المقشرات في منزلك عن طريق مزج دقيق الشوفان مع مسحوق اللوز مع مقدار مناسب من ماء الورد لصنع عجينة يسهل نشرها على الجلد، ويجب أن يدلك العجينة على الوجه بأطراف الاصابع والتركيز على المناطق المصابة وتركها مدة 15 دقيقة قبل شطفها بالماء البارد.

كما يمكن غسل المناطق المصابة بعصير الليمون المركز مرتين أو ثلاث في اليوم.

أو مزج القليل من دقيق الشوفان مع قشرة مبشورة من الليمون واضافة الماء اليها لتصبح عجينة. كما يمكن تسخين قليل من العسل واضافته على المناطق المصابة وغسلها بعد 15 دقيقة وكخيار آخر من الممكن أن تشتري المقشرات الجاهزة التي تناسب بشرة وجهك.

   وتنصح د. برانون أن يقوم الشخص بتنظيف وجهه مرة في الصباح ومرة في الليل حتى يتجنب الانسان حدوث مشاكل للبشرة مثل حب الشباب أو الرؤوس السوداء.

وتقول "لن يأخذ هذا التنظيف الوقت الكثير, فبضع دقائق قليلة يمكن من خلالها المحافظة على نضارة البشرة وصحتها" .

فالعناية الصباحية بالوجه بحسب برانون تشتمل على غسل الوجه بالماء الدافئ واستخدام منظف يحتوي على الكريم أو جل منق منظف.

وينبغي تجنب استخدام الصابون العادي لأنه يعري العوامل الطبيعية المرطبة في الجلد فتصبح البشرة جافة. كما تحذر برانون من مضار فرك البشرة الجافة وتقول "بدلا من ذلك قم بتنشيفه برفق بالمنشفة, ويمكنك القيام بهذه الخطوات في حمامك الصباحي أو على المغسلة".

ثم يجب القيام بتلطيف البشرة باستخدام (التونر) لأنها تساعد البشرة على إزالة أي بقايا للماكياج أو الأوساخ التي تتراكم في الليل, ويساعد التونر أيضا على إعادة توازن مستوى  pH للجلد ويتركه نظيفا ونضرا.

   ومن الضروري بعد ذلك استخدام المرطب المناسب لنوعية البشرة لأنه يترك البشرة ناعمة وغير جافة ويساعد على التقليل من الخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه، ثم ضع كريم واقيا للشمس.

أما العناية المسائية للوجه بحسب د.برانون فتشمل غسل الوجه بماء دافئ واستخدام منظف يحتوي على الكريم أو غسول منق للوجه لإزالة المكياج أو الأوساخ المتراكمة خلال اليوم. ثم استخدام التونر لتنظيف أعمق باستخدام قطعة من القطن.

ويجب في المساء القيام بتقشير الوجه وهي ما تزال رطبة، لإزالة الخلايا الجلدية الميتة المتراكمة والتي تعطي مظهرا باهتا وقد تغلق المسامات ما يؤدي الى ظهور البثور.

   وتقول د. برانون " تراكم الخلايا الميتة تمنع الاستفادة من مستحضرات تنقية بشرتك، كما يعطي التقشير مظهرا صحيا ومشرقا للبشرة" فما عليك سوى أن تدلك وجهك بالمقشر برفق ثم غسله جيدا بالماء ويفضل القيام بهذه الخطوة يوميا أو مرتين في الأسبوع حسب نوع المقشر والبشرة.

ومن الضروري كخطوة أخيرة وضع مرطب على الوجه بما يتناسب ونوعه ويجب استخدام كريم خاص لمنطقة ما حول العينين.

وكنصيحة عامة تقول د. برانون " لا تذهبي للنوم بدون إزالة المكياج تماما لأنها تسبب انسداد المسامات ما يؤدي الى ظهور البثور والرؤوس السوداء، فالبشرة بحاجة لأن تتنفس خلال الليل، واذا كنت تستخدمي المكياج المقاوم للماء فاستخدمي غسول جل كمنظف للبشرة" وتضيف " أهم شيء يمكن أن تفعله لبشرتك هو أن تجنبها أشعة الشمس لانها تساعد على شيخوختها وتسبب سرطان الجلد".

التعليق