هل تعلم؟

تم نشره في الجمعة 5 آب / أغسطس 2005. 09:00 صباحاً
  • هل تعلم؟

 الرياضة البدنية...

1. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو سرطان القولون بنسبة تصل إلى 50%.

2. تقلل من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 50%.

3. تقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر.

4. تساعد في السيطرة على الوزن، وتقلل من خطر الإصابة بالبدانة إلى نسبة تصل 50% مقارنة بهؤلاء الذين تتسم أنماط حياتهم بقلة الحركة.

5. تقلل أو تمنع الإصابة بضغط الدم المرتفع، والذي يصيب خمس سكان العالم.

6. تساعد في بناء والحفاظ على عظام وعضلات ومفاصل قوية.

7. تقلل من الضغط النفسي والقلق والتوتر والشعور بالكآبة والوحدة.

8. تقلل من خطر الإصابة بكسر عنق الفخذ بنسبة تصل لغاية 50% بين النساء المسنات.

التعليق