ترجمة حلا محمود مصطفى
عمان - الحياة مليئة بالمواجهات، فالتخطيط لها يعتبر في غاية الأهمية.
رحلاتنا داخلية وخارجية. الخارجية هي؛ التحولات في العمر وهي متشابهة إلى حد ما بالنسبة لنا جميعا والتي نشارك تجاربنا من خلالها. رحلتنا الداخلية الشخصية وهي شأن خاص بنا.
ولكن إلى جانب التغييرات العادية التي سنوجهها، ستكون هناك تلك التغييرات والتحولات التي لم نتوقعها، ولم نستعد لها ولم نرغب في حدوثها. كيف نتعامل مع المواجهات والتحولات التي تكون صعبة ومليئة بالتحديات وغالبا ما تكون مربكة، وفق موقع
Psychology Today.
تتمثل إحدى الطرق هي في تعلم والاستعداد لأي شيء يأتي في طريقك. وكيف ذلك؟ من خلال التجربة التي تعتبر مثل المعلم لك.
بمجرد حدوث شيئا ما، لن يكون مجهولا بعد الآن. سوف تكون قد تعلمت شيئا منه. ولكن، سيكون الأمر أسهل كثيرا إذا كانت لديك الأدوات اللازمة للتعامل مع التغيير والانتقال حتى لا تتفاجأ، لذا ستعرف ما يجب عليك فعله في هذا المقال.
توقعات واقعية
اعلم أن الأشياء لا تسير دائما كما تخطط أو تأمل وأن الأمور يمكن أن تسير بسلاسة، أو قد تكون هناك تأخيرات ومنعطفات وحواجز على الطرق.
كن واقعيا بشأن الجدول الزمني. قد تحدث الأشياء بسرعة أو قد تكون هناك تأخيرات ومواقف مفاجئة قبل أن تصل إلى ما تريده.
راجع ما تعلمته عن التغيير
كل رحلة من رحلاتك إلى مكان جديد في حياتك قد علمتك شيئا ما. هذه الأحداث التراكمية وعودتك لها هي التي تساعدك على التنقل في كل ما يحدث لك وأنت تمضي قدما.
سيساعدك ما تعلمته على كيفية الرد واتخاذ أفضل الخيارات والقرارات الممكنة.
باستثناء حدث يعرضك لخطر وشيك، مثل مرض يهدد الحياة أو أزمة شخصية غير متوقعة أو كارثة طبيعية حيث لا يوجد لديك خيار سوى اتخاذ إجراءات فورية.
ومن ثم ذلك يمكنك العودة والمراجعة لمعرفة ما يعنيه التغيير او الانتقال وماذا تفعل بعد ذلك.
قم بإنشاء جدول زمني للحياة
يجب أن يعكس هذا الجدول الزمني التحولات الرئيسية في الحياة. ما الأحداث التي بدأتها بنفسك؟ ما هي الأحداث الداخلية التي دفعتك إلى إجراء تغيير؟
ما هي الأحداث التي فرضتها عليك ظروف الحياة؟ تلك الأحداث التي كان لديك القليل من السيطرة عليها؟ ما هي "انتصاراتك؟" ما هي خسائرك؟
انتبه إلى المشاعر الرئيسية لكل من هذه التغييرات / التحولات. كيف كان رد فعلك على كل ما حدث لك؟
حدد سمات الحياة الخاصة بك
يمكن التعرف على السمات بسهولة بشكل عام فهي متكررة وإيجابية، تساعدك على تحديد هويتك وتنبيهك إلى هدفك وشغفك.
يمكن أن يساعدك في تطوير نظرة ثاقبة حول كيفية تعاملك مع الحياة والأهم بالنسبة لك على اكتساب المزيد من التحكم الشخصي.
تواصل مع دروس حياتك
جميعاً لدينا أشياء فريدة خاصة بنا لتجربتها ودروس يجب تعلمها. لا يوجد مقياس واحد يناسب الجميع. تأتي دروسنا من كل جانب من جوانب حياتنا خلفيتنا، عائلتنا، ثقافتنا، مجموعتنا الاجتماعية، تعليمنا.
يساعدنا هؤلاء المؤثرون في تحديد من نحن منذ الولادة. هناك دائما فرصة في أي وقت في الحياة للتعلم.
إن المكان الذي تختار أن تكون فيه ومن تختار أن ترتبط به سيؤثر عليك حتما بشكل كبير. سيساعدك الاهتمام الشديد بكيفية استجابتك للحياة وعلى أن تكون مدركا تماما لدروس الحياة التي تنتظرك.
تقبل المجهول
هناك الكثير الذي لا نعرفه في هذه الحياة. مع وجود قدر كبير من التخطيط لضمان النتيجة المرجوة، ستكون هناك دائما تلك الأوقات التي لن تحقق لنا فيها كل التخطيطات التي نريدها.
ضع في اعتبارك المجهول صديقك في الحياة. عندما تقبل ما لا يمكنك التحكم فيه، وما لا يمكنك فعل أي شيء حياله، يصبح من الأسهل بكثير قبول ما يأتي وتعامل معه.
اقرأ المزيد:
اضافة اعلان
