ليما علي عبد
عمان- السكتة الدماغية الصامتة تصيب الشخص من دون أن يدرك ذلك، ويعود السبب وراء عدم إدراكه لها إما لصعوبة تمييز أعراضها أو لنسيان المصاب لها، أو حتى لعدم وجود أعراض يمكن ملاحظتها لها، وهذا بحسب موقعي "WebMD" و"www.healthline.com" اللذين أشارا إلى أن هذه الحالة لا تسبب حدوث ضرر دائم للدماغ، غير أن تكرار حدوثها يزيد احتمالية الإصابة بسكتة دماغية أخطر، كما أنه يدل على وجود مشاكل في الذاكرة والتفكير لدى المصاب.
كيف يمكن اكتشاف السكتة الدماغية الصامتة؟
غالبا ما لا تكتشف إصابة الشخص بسكتة دماغية صامتة إلا بعد خضوعه لتصوير دماغي يظهر ما سببته له السكتة من أضرار في الدماغ؛ إذ تظهر في الصورة بقع أو آفات بيضاء مكان الخلايا الدماغية التي توقفت عن العمل خلال السكتة. لكن في بعض الأحيان قد يتمكن الطبيب من اكتشاف علامات معينة تدل عليها بدون تصوير، غير أن هذه العلامات كثيرا ما يخطئ الأطباء بتشخيصها على أنها مؤشرات على تقدم السن، فهي تتضمن ما يلي:
• اضطراب التوازن.
• تكرار السقوط.
• تسرب البول بدون إرادة.
• تغيرات في المزاج.
• تراجع القدرة على التفكير.
ما أسباب السكتة الدماغية الصامتة؟
يعود السبب وراء حدوث سكتة دماغية صامتة إلى واحد أو أكثر مما يلي:
• تشكل خثرة دموية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
• تضيق الشرايين.
• مرض السكري.
كيف أقي نفسي من الإصابة بالسكتة الدماغية الصامتة؟
هناك العديد من الأساليب التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية الصامتة، منها الآتي:
• السيطرة على مستويات ضغط الدم: وجد الباحثون أن ارتفاع ضغط الدم يزيد احتمالية الإصابة بهذه السكتة.
• ممارسة التمارين الرياضية: وجدت دراسة أن ممارسة 30 دقيقة من الرياضة المعتدلة لـ5 أيام من كل أسبوع تقلل احتمالية الإصابة بهذه السكتة بما يصل إلى 40 %. فضلا عن ذلك، فالأشخاص الذين يمارسون النشاطات الجسدية باستمرار تكون مضاعفاتها لديهم في حالة حدوثها أقل.
• التقليل من استهلاك الملح: ينصح بالتقليل من استهلاك الملح لخفض ضغط الدم وتقليص احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. وهذا بالطبع لا يشير فقط إلى الملح الذي ترشه على طبقك، فنسبة عالية مما نحصل عليه من ملح يأتي من الأطعمة المعالجة.
• الإقلاع عن التدخين: من المعروف أنه يوجد ارتباط كبير بين التدخين والإصابة بالسكتات الدماغية، مما يجعل الإقلاع عنه أمرا ضروريا.
• تناول الخضراوات والفواكه: ينصح بتناول 5 حصص أو أكثر من الخضراوات والفواكه يوميا.
• السيطرة على مرض السكري: من الضروري لمصابي مرض السكري أن يسيطروا على مستويات السكر في دمهم، فهذا المرض يزيد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.
• تجنب زيادة الوزن: يعد تجنب زيادة الوزن أمرا ضروريا للوقاية من الإصابة بهذه السكتة. وفي حالة وجود زيادة في الوزن، فيجب التخلص منها.
