ترجمة: عائشة السعدي
عمان - العلاج النفسي، الذي يشار إليه غالبًا باسم العلاج بالكلام، هو المصطلح المعمم المستخدم لوصف طرق علاج مشاكل الصحة العقلية.
وقد تحول العلاج النفسي منذ ذلك الحين وتكيّف ليصبح أكثر فعالية.
بدأت هذه الممارسة باسم "ممارسة التحليل النفسي" أو "العلاج بالكلام" وطورها سيغموند فرويد .
وفقًا لنظرية فرويد، هناك ثلاثة مستويات من الوعي يُشتق منها السلوك والشخصية. المستوى الأول هو العقل الواعي. يتضمن ذلك جميع الأفكار والذكريات والمشاعر والرغبات التي ندركها في أي لحظة.
ومع ذلك، فإن العقل اللاواعي يتضمن أفكارًا أو مشاعر قد لا نكون بالضرورة على دراية بها ولكن يمكن بسهولة جذبها إلى العقل الواعي. أخيرًا ، يضم العقل اللاواعي مشاعر وأفكار ودوافع وذكريات خارج الإدراك الواعي ويمكن وصفه بأنه "أفكار خفية".
يعتقد فرويد أن معظم مشاكلنا ناتجة عن الصدمة المكبوتة وبعض المشاعر التي نمر بها خلال الطفولة والتي يتم تخزينها في عقولنا اللاواعية. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر المكبوتة على السلوك، على الرغم من أننا قد لا نكون واعين بها.
استهدفت أساليب فرويد الأحلام وذكريات الطفولة في محاولة للوصول إلى العقل اللاوعي. كان الهدف هو مساعدة المراجعين على تغيير وجهة نظرهم في الحياة من خلال عملية طويلة وتستغرق وقتًا طويلاً.
طبيعة الأمراض العقلية
مثل العديد من الأمراض الجسدية، يمكن أن تنشأ الأمراض العقلية وراثيًا أو من عوامل خارجية مثل ضغوط الحياة.
وتتدرج هذه الأمراض بين الاكتئاب والقلق - وهما الأكثر شيوعًا - إلى أشكال أكثر حدة مثل اضطراب الشخصية الحدية والفصام.
يمكن أن تختلف الأمراض العقلية في كيفية تأثيرها على الناس أيضًا. قد يختبرها البعض على المدى القصير، مثل نوبات اكتئاب قصيرة، بينما بالنسبة للآخرين، تكون في بعض الأحيان حالة مدى الحياة، والتي يمكن أن تؤثر على حياتك اليومية وطرق تفكيرك.
بشكل عام ، تقلل هذه الامراض من جودة الحياة بشكل كبير، وفي بعض الحالات، من الممكن أن تجعل الناس غير قادرين على ممارسة حياتهم اليومية. لذلك، فإن الصحة العقلية الجيدة لا تقل أهمية عن الصحة البدنية الجيدة.
أنواع العلاج النفسي
يساعد العلاج النفسي في القضاء على الأعراض التي تسببها الأمراض العقلية المختلفة وتحسين نوعية الحياة. يستخدم المعالجون النفسيون عدة أنواع من العلاج حسب المرض والشخص الذي يتلقى العلاج.
يمكن أيضًا الجمع بين هذه الأساليب المختلفة اعتمادًا على احتياجات الشخص.
النوع الأول والأكثر شيوعًا هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) . يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة شخص ما على تغيير أفكاره وسلوكياته الضارة واستبدالها بأفكار أكثر فاعلية .
يركز العلاج السلوكي المعرفي على المشكلات الحالية التي يواجهها الشخص وكيفية حلها بطريقة عقلانية من خلال تغيير عملية تفكيره حتى يتمكن من التعامل مع أي مشكلات أخرى مماثلة قد تنشأ في المستقبل.
أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في مساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب، القلق ، الصدمات واضطرابات الأكل.
يحتوي العلاج السلوكي المعرفي أيضًا على العديد من مجموعات العلاج الفرعية ، مثل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) الذي يركز على المساعدة في تنظيم العواطف وغالبًا ما يستخدم لعلاج الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية مزمنة واضطراب الشخصية الحدية واضطرابات الأكل المختلفة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) .
النوع الثاني من العلاج النفسي هو العلاج التفاعلي. (IPT) إنه شكل من أشكال العلاج قصير المدى الذي يساعد على تحديد وفهم القضايا الشخصية الأساسية المتعلقة بالعلاقات أو التواصل بين الناس.
يساعد IPT في إيجاد طرق للتعبير عن المشاعر بشكل صحي وتحسين التواصل بين الناس، وهو ما يجعله أكثر فعالية في علاج الاكتئاب.
آخر شكل من أشكال العلاج هو العلاج الداعم. يساعد هذا الشكل من العلاج الأشخاص على بناء وتطوير الموارد بأنفسهم من خلال تطوير فهمهم لمرضهم وإمكاناتهم وحدودهم.
يمكن أن يساعد في بناء الثقة بالنفس وتقليل القلق وتقوية آليات التأقلم من خلال تعلم مهارات جديدة تساعدهم على المدى القصير والطويل .
غالبًا ما يتم الجمع بين العديد من هذه الأنواع من العلاج لتحقيق أفضل نتيجة للمريض. يمكن أيضًا دمج هذه الطرق مع الأدوية المناسبة لتصحيح اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ.
الصحة النفسية في الاردن
يعاني أكثر من 450 مليون شخص من الأمراض العقلية في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك فقد أسيء فهم هذا المفهوم إلى حد كبير لسنوات عديدة. في عام 2008 ، اعترفت منظمة الصحة العالمية بضرورة توسعة شمولية الخدمات الصحية النفسية في الأردن
اعترفت منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن السلامة العقلية مؤشر حيوي للصحة العامة. ولكن ، تم تحديد الأردن على أنه بلد يحتاج إلى تحسين موارد الصحة العقلية.
منذ أن أقرت منظمة الصحة العالمية أن السلامة العقلية مرتبطة بالصحة العامة، كان هنالك تحول عالمي في مجال الرعاية الصحية في المستشفيات إلى نظام الرعاية الصحية الأساسية
فيما لا يزال هناك نقص في خدمات الصحة العقلية للأطفال، حيث أن 12 % فقط من المدارس تقدم خدمات استشارية.
ومع ذلك، نظرًا لأن الصحة العقلية باتت جزءا من الصحة العامة، لا يجب أن نتركها دون رعاية.
وأظهر العلاج بالكلام إلى جانب الأدوية إذا لزم الأمر معدل نجاح مرتفع، حيث صرح حوالي 75 بالمائة من الأشخاص أنه كان مفيدًا لهم.
في النهاية، فإن تحسن صحتك العقلية ينعكس على جودة حياتك بشكل عام.
jordannews
اضافة اعلان
