يتعرض جسم الصائم خلال شهر رمضان إلى تغيرات غذائية وسلوكية قد تؤدي إلى تغيرات فيزيولوجية عدة مثل التغيرات في ضغط الدم، وهو ما يجعل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يطرحون العديد من الأسئلة المهمة منها: هل الصيام يرفع الضغط؟، وهل يجوز لمريض الضغط الإفطار في رمضان؟، إضافة إلى طلب معرفة النصائح الغذائية التي يجب اتباعها، لضمان صيام شهر رمضان في أفضل الظروف. بحسب ما نشر موقع "سكاي نيوز عربية".
هل يصوم مريض ارتفاع ضغط الدم؟
أوضح الدكتور ضرار عبدالله استشاري الأمراض الباطنية، أن مريض ارتفاع ضغط الدم مطالب باستشارة الطبيب المعالج لتحديد حالته، ومعرفة مدى قدرته على صيام شهر رمضان، مضيفا أن الصيام يكون آمناً للأشخاص الذين يتناولون أدويتهم بانتظام، والذين لا يعانون من اضطرابات في قراءات ضغط الدم، أي الذين تعد قراءات ضغط الدم لديهم تحت السيطرة، سواء عبر اتباع حمية غذائية أو عبر تناول الأدوية.
مواعيد أخذ جرعات الدواء:
أكد ضرار عبدالله أن: السماح بصيام شهر رمضان لمريض ارتفاع ضغط الدم، يتطلب بالضرورة تعديل جدول العلاج حتى يتناسب مع توقيت الصيام. أضاف أن الطبيب يحدد تعديلات في جرعات ومواعيد الدواء لتلائم السحور والإفطار. بعض المرضى يعتمدون على أدوية الضغط ذات المفعول طويل المدى، حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أقصى خلال اليوم، وبالتالي يمكن تناولها مساءً ولا تتعارض مع الصيام. وأكد أيضا أن المريض الذي يتناول أدوية عدة خلال أوقات متفرقة من اليوم لا يسمح له الطبيب بالصيام.
نصائح مهمة لصيام آمن:
شدد الدكتور ضرار عبدالله على ضرورة اتباع مريض ارتفاع الضغط نصائح دقيقة خلال صيام شهر رمضان، حتى يتفادى أي مخاطر صحية، ومن أبرز هذه النصائح: - الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطبيعية في فترة الإفطار لتجنب الشعور بالعطش والجفاف وما قد ينجم عنه من مضاعفات.
- جعل الخضراوات والفواكه عنصرا أساسيًا على المائدة الرمضانية كونها مصدرا مهما للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم بضغط الدم المرتفع. - تجنب الأطعمة والسوائل التي تحوي على نسبة عالية من الدسم.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية. - تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المكسرات المملحة والمخللات، لأنها تتسبب في ارتفاع الضغط.
- تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل، حيث تحتوي دهون الأسماك على الأحماض الدهنية الخاصة "أوميغا 3"، والتي تساعد على تنظيم ضغط الدم، إضافة إلى تأثيرها الوقائي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن أبرز الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية نجد السلمون والسردين.
- تناول منتجات الحليب قليلة الدسم لأن الكالسيوم يلعب دورا مهما في تنظيم ضغط الدم.
- تجنب الأجبان واللحوم المعالجة كالنقانق والمرتديلا، لاحتوائها على تركيز عال من الصوديوم.
اقرأ أيضاً:
