آخر الأخبار حياتناحياتنافنون

كيف لـ بينيلوبي كروز أن تكون بهذا الجمال؟

تسعى النجمات العالميات للظهور في أبهى حلة والتمتع ببشرة صافية مشرقة خالية من البثور والندوب.

وعلى الرغم من كونها سيدة مشغولة كنجمة وأم لطفلين، إلا أن الممثلة الإسبانية بينلوبي كروز، تتمتع بجمال متوهج وبشرة رائعة وقوام ممشوق، وإنها لا تتوانى في الإهتمام بجمالها، والحفاظ على شبابها بصورة لافتة، فما سر جمالها؟

بينيلوبي كروز تقترب من الـ50.. وهذا هو سر جاذبيتها

نظام غذائي منضبط:

تعتمد بينيلوبي كروز على نظام غذائي خاص حيث تستيقظ باكراً، نحو الساعة السابعة والنصف صباحاً، وتحرص على 7 – 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً، في حال عدم التزامها بالتصوير.

تقوم بممارسة الرياضة في بداية اليوم، ثم تتناول الإفطار مع عائلتها، وتحرص على الاكتفاء بسعرات قليلة وشرب كمية كافية من الماء.

وجبة الإفطار

تتناول بينيلوبي كروز في وجبة الإفطار المتكاملة البيض والفواكه والحبوب المحلية الصنع، وأحيانًا عصير الكرفس.

كما تتناول بعض المكملات الطبيعية ومخفوق البروتين العضوي، كما تحب القهوة مع حليب اللوز، لكنها لا تحتسي أكثر من مرتين في اليوم.

ثلاجة بينلوبي كروز

تحرص بينيلوبي على وجود العديد من الأطعمة الصحية في ثلاجتها، حيث يوجد فيها الكثير من الفاكهة والخضروات الطبيعية، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك .

وفي المطبخ، توجد الكينوا والمعكرونة والأرز البني وسكر جوز الهند والاستيفيا والشوكولاتة. وعلى الرغم من كونها لا تتبع نظامًا غذائيًا معينًا، فإنها تحب الأطعمة العضوية والصحية.

جمال البشرة

تقول بينلوبي كروز عن سر جمال بشرتها: “أقوم بالتنظيف الجاف للجسم بالفرشاة من حين لآخر؛ ويساعد ذلك على التخلص من السموم.

كما كشفت أن فنان المكياج الخاص بها، كان قد استخدم، الجاد رولر – Jade Roller على بشرتها في فيلمها الأخير، وأكدت أنها تعمل حقاً وحصلت علة نتيجة رائعة كما أكدت أن التنظيف العميق للبشرة، والترطيب، هما سر جمالها ونضارة بشرتها.

روتين إهتمام بينيلوبي بشعرها

كشفت بينلوبي عن طريقة العناية بشعرها التي تعتمدها وقالت في مقابلة كانت قد أجرتها: “أفعل ذلك كله بنفسي!

لقد نشأت في صالون أمي لتصفيف الشعر، لذلك أعرف بعض الحيل للحفاظ على صحته. أعرف كيفية قص شعر الناس وتلوينه وتجفيفه بمجفف الشعر.

قمت بعمل مكياج وتصفيف شعر سلمى حايك قبل عرض أحد الأفلام، وانقطع التيار الكهربائي، وقمت بذلك بنجاح على ضوء الشموع.

ومن خلال كل هذه الخبرة، لا أنصح سوى بتركه طبيعياً، فإضافة بعض الشامبو الجاف، وتركه على طبيعته، كفيلان بكل شيء”. وكالات

اقرأ أيضاً: 

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock